Garam vs Gula | Mana Yang Bikin Gagal Diet?

Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗

👧🏻 Body Information

TB: 159cm

BB: 59kg

Mengonsumsi gula dan garam (gul-gar) berlebih memang berisiko menimbulkan masalah kesehatan. Namun, di antara keduanya, mana yang lebih berbahaya? Temukan jawabannya dalam ulasan berikut ini.

Pada dasarnya, kelebihan asupan apa pun tak baik buat kesehatan Anda. Namun, gula disebut-sebut lebih banyak menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Pasalnya, menurut riset dalam Indian Journal Of Endocrinology And Metabolism (2018), asupan gula tinggi berkaitan dengan meningkatnya risiko obesitas, penyakit perlemakan hati, sindrom metabolik, kanker, hingga kematian.

Salah satu jenis gula yang paling berbahaya bagi kesehatan adalah fruktosa.

Jika dikonsumsi ditinjau dari segi kesehatan, gula lebih berbahaya dibandingkan garam. Ini karena jurnal dari Diabetology & Metabolic Syndrome menemukan bahwa gula juga dapat meningkatkan efek negatif dari garam.

#kurus #dietsehat #diet #dietjourney #dietgampang #tipsdietpemula #tipsolahraga #olahragamudah #olahragadirumah #lemon8tips