Tutorial Cooling Down Sesudah Olahraga

Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗

👧🏻 Body Information

TB: 159cm

BB: 59kg

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan agar tubuh tetap dalam kondisi prima dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Sebelum melakukan olahraga, pada umumnya seseorang akan melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari cedera.

Tidak kalah penting, setelah berolahraga kita juga perlu melakukan pendinginan untuk menghindari kram pada otot.

Melakukan pendinginan juga terbukti dapat membantu mengatasi rasa nyeri yang biasanya muncul setelah satu atau dua hari berolahraga.

#olahragadirumah #olahragamudah #tipsdietpemula #workoutathome #workoutpemula #Workout #turunkanberatbadan #lemon8tips #gympemula