The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗
👧🏻 Body Information
TB: 159cm
BB: 59kg
Memiliki ukuran pinggang kecil merupakan impian bagi sebagian orang. Selain menunjang sisi penampilan, hal tersebut rupanya juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, sudah tahukah kalian bagaimana cara mengecilkan pinggang yang benar dan efektif? 🙋🏻♀️
Pada dasarnya, menghilangkan lemak perut tidak cukup efektif bila hanya dilakukan melalui latihan perut semata. Walaupun gerakan tersebut mampu mengencangkan otot-otot di bagian perut, namun tanpa adanya penurunan berat badan secara keseluruhan, hal ini tidak akan cukup berpengaruh dalam mengecilkan ukuran pinggang.
Adapun cara mengecilkan pinggang yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan defisit kalori guna membakar lemak di dalam tubuh kalian, salah satunya melalui olahraga harian. Lalu, apa saja olahraga untuk mengecilkan pinggang tersebut?
1️⃣ Side Abs Lift
2️⃣ Kneeling Twist
3️⃣ Side Abs Raise
4️⃣ Side Plank
5️⃣ Plank
Nah, itu dia sejumlah cara mengecilkan pinggang yang efektif untuk kalian terapkan. Perlu diketahui, untuk memperoleh hasil terbaik, Anda perlu mengkombinasikan beragam olahraga mengecilkan pinggang di atas dengan pola hidup sehat.
Jangan lupa juga untuk memberikan jeda di rutinitas olahraga kalian, supaya tubuh tidak terforsir terlalu sering berolahraga, yang bisa jadi berdampak pada cedera ✨
#olahragadirumah #olahragamudah #tipsdietpemula #workoutathome #workoutpemula #Workout #turunkanberatbadan #lemon8tips #gympemula