แนะนำช่องออกกำลังกายที่ชอบ🧘🏻‍♀️🫶🏻

แนะนำสายออกกำลังกายทั้งมือใหม่ที่จะเริ่มเล่น/คนที่เล่นมานานแล้ว มาป้ายยาช่องออกกำลังกายที่เราชอบอยากบอกต่อทุกคน เพราะผลลัพธ์จึ้งมาก ถ้าคุมอาหารได้ออกกำลังกายด้วยคือเห็นผลเร็วกว่าการกินตามใจปากแน่ๆ

1. Hinafit ช่องนี้จะออกกำลังกายตามไอดอล มีพิลาทิสต่างๆ คลิปที่เราชอบที่สุดคือคลิปปั้นขาเรียวตามไอดอล เน้นยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ดีมากกกกก ไม่มีกระโดด⭐️⭐️⭐️

2. Emi wong ช่องนี้การออกกำลังกายมีทั้งคาดิโอ เวทเทรนนิ่ง คลิปเล่นขาก็ดีมากๆดูจบตลอด คลิป 11line abs คือที่สุด ไม่หนักมากแต่เห็นผล หมาของคุณจขชน่ารักมากด้วย😭

3. Lidia Mera ค้นพบช่องคุณคนนี้จากการหาคลิปเล่นขา จนเจอคลิปที่แปะไว้ 15 นาทีที่ทรมานช่วงท้ายคล้ายเกมเอาตัวรอด55555 เหนื่อยแต่สนุก ช่วงแรกใครเริ่มเล่นมีสั่นบ้างแหละ

4. Chloe Ting ช่องแรกที่ทำให้เข้าวงการออกกำลังกาย และอาจเป็นช่องปราบเซียนของใครหลายคน ป้ายยาใครไปคือเพื่อนบอกว่าแค่เห็นชื่อช่องก็ท้อแล้ว คลิปเขาดีนะทุกคน เขามีทำเป็นเพลลิสต์ให้ด้วยดีมากๆ แบบปั้นร่อง 11 ปั้นก้น ปั้นขา มีคลิปเรียงให้เลยว่าวันไหนเล่นอะไรบ้าง แต่เราเน้นสะดวก เลือกบางคลิปที่ตัวเองไหวเลยได้แบบนี้

****การออกกำลังกายต้องใช้ระยะเวลา แต่ละคนใช้ระยะเวลาไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับการควบคุมวินัยและการกิน เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่มเลย มาหุ่นดีไปด้วยกันนะคะ🥰****

#ออกกำลังกายง่ายๆ #ช่องออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นดี #สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#สุขภาพดีกับlemon8