ทำไมต้อง "จิบ" น้ำเกลือแร่ ดื่มเลยไม่ได้เหรอคะ

❌ ไม่แนะนำให้ดื่มรวดเดียวค่ะ ❌

..

เนื่องจากร่างกายได้รับเชื้อโรคหรือสารพิษทำปฏิกิริยาต่อเยื่อบุทางเดินอาหาร ทำให้อวัยวะระบบทางเดินอาหารทำงานมากกว่าปกติ อ่อนเพลีย ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายเหลว

..

ซึ่งอาการดังกล่าว ระบบทางเดินอาหารกำลังบีบตัว กำจัดเชื้อโรคออก สูญเสียน้ำและเกลือแร่มาก ทำให้ร่างกายเราไม่สุขสบาย

..

✅ ความจริงที่แนะนำ ให้ "จิบ" น้ำเกลือแร่ช้าๆ น้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ รักษาสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกายค่ะ

..

ไม่ผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น นม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ น้ำหวาน หรือใช้น้ำอัดลม เกลือแร่สำหรับออกกำลังกายจิบแทน เพราะมีน้ำตาลสูงมากไป ลำไส้ยิ่งบีบตัว กระตุ้นให้ถ่ายเหลว อาเจียนมากขึ้น

..

ผสมกับน้ำเปล่า น้ำต้มสุกสะอาด น้ำดื่ม ดีที่สุด และจิบให้หมดภายใน 24 ชม. หากไม่หมดให้เททิ้งไปค่ะ

..

ชาว GG คนไหนเคยดื่มน้ำเกลือแร่รวดเดียวบ้าง หรือผสมอย่างอื่น มาเล่าให้อ่านได้ ใต้โพสต์นี้ค่ะ

#พยาบาล #สุขภาพดีกับlemon8 #ความรู้สุขภาพ #ความเชื่อสุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #เกลือแร่