6 วิธี เอาชนะ “ความเหงา” ✅🍋

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึง วิธีการเอาชนะ ความเหงา กันค่ะ 👌🥇

สิ่งหนึ่งที่เป็นปัจจัยที่ทำให้หลายคนเลือกที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ หรือไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น หลายต่อหลายคนรู้สึกชีวิตไร้ความหมาย และซึมเศร้า เนื่องมาจากความเหงา

ความเหงา คือ ความรู้สึกที่เกิดขึ้น เพื่อตอบสนองต่อความต้องการที่จะเชื่อมโยงกับใครสักคน ความเหงาที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เรียกว่า Social Loneliness นั่นคือ แม้ว่าจะมีผู้คนอยู่รายล้อมเรามากมาย แต่ก็ดูเหมือนจะไม่มีใครที่จะเข้าใจเราเลยสักคนเดียว ส่วนความเหงาอีกประเภทหนึ่งเรียกว่า Emotional Loneiness ซึ่งเป็นความรู้สึกที่เราต้องการใกล้ชิดกับใครสักคน ต้องการความรัก หรือ อยากมีคู่ เป็นต้น ความรู้สึกเหงา ถ้าปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รับการจัดการ ก็จะแปรเปลี่ยนเป็นความรู้สึกไร้ค่าและซึมเศร้าได้

ดังนั้น วันนี้เรามารู้จักวิธีการเอาชนะความเหงากันค่ะ

หวังว่าทุกคนจะเอาชนะความเหงาได้นะคะ ✌🏻✌🏻✌🏻

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #เม้ามอยความรัก #เม้ากับม่อน #สุขภาพจิต #เหงา #ความรักความสัมพันธ์ #สุขภาพดี #พยาบาลขอแชร์