🏃‍♀️รีวิวประสบการณ์ลดนน.ฉบับ Working Mom

เส้นทางอันโชกโชน ยุบหนอพองหนอในวงการลดนน. ให้บรรยายน่าจะเกินหน้ากระดาษค่ะ 😁 สุดท้ายวิธีที่ทำให้ลดลงมาได้แบบชิลๆ และต่อเนื่องคือการกลับมาใช้หลักการ Cal In ต้องน้อยกว่า Cal Out คือกินน้อยกว่าใช้งาน

หลังจากอ้วนพีคสุดเพราะความเครียด เครียดแล้วระบายด้วยการกินๆๆ นน.เลยทะลุไปถึง 71 พร้อมไขมันตับสูง น้ำตาลสะสมสูง หุ่นพัง หมดความมั่นใจ

สุดท้าย ลุกขึ้นมาปรับการกิน บวกออกกำลังกายเบาๆ ลดแบบชิลๆ กินดีบ้าง หลุดบ้าง ไม่เครียดไม่กดดัน มันก็ลดลงมาเรื่อยๆ สุขภาพดีขึ้น ดูอ่อนวัยด้วย🥰

อยากได้เทคนิคลดยังไงให้ไม่เครียด เทคนิคการเลือกทาน การออกกำลังสายชิล ติดตามแจนไว้ได้เลยน้า ❣️

#ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #คุมอาหาร #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #รีวิวลดความอ้วน #สุขภาพดี