เริ่มต้นสร้างวินัยด้วยการจด Habit Tracker

เริ่มต้นสร้างวินัยด้วยการจด Habit Tracker ฉบับคนเริ่มต้น

เน้นการทำเพียงเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอ😊✌️

ในช่วงเดือนที่ผ่านมาเริ่มรู้สึกว่าตัวเองหละหลวม มีสิ่งที่อยากจะทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน แต่ก็ทำบ้างไม่ทำบ้าง

จึงเริ่มต้นสร้างตัว Habit tracker เพื่อติดตามสิ่งที่เราอยากจะทำทุกวัน อยากจะเปลี่ยนให้เป็นนิสัย 📝

1. ลิสต์รายการสิ่งที่ตัวเองอยากทำทุกวัน เอาสิ่งที่อยากฝึกให้เป็นนิสัยนะคะ เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ ตื่นเช้าทุกวัน

2. ตั้งเป้าหมายวันละนิดก่อน เช่น นั่งสมาธิวันละ 10-15 นาที (บางคนอาจจะ 5 นาทีก็ได้นะคะ) ทำน้อยยังดีกว่าไม่ทำเลย เพราะโดยส่วนตัวเคยคิดอยากนั่งสมาธิให้ได้วันละ 30 นาที ผลคือ....ล้มเลิกกลางคันค่ะ เพราะขี้เกียจ เราเลยเปลี่ยนใหม่เป้นนั่งแค่วันละ 10-15 นาทีพอ แต่เน้น "ทำทุกวัน" วันละนิด

3. Tracking สิ่งที่ตัวเองทำลงไป บางคนถ้าไม่ถนัดการใช้ Google Sheet จะใช้เป็น Digital Planner หรือโน้ตลงสมุดได้เลยนะคะ โดยส่วนตัวที่ใช้เป็น Google Sheet เพราะเราอยากมองเห็นภาพเป็นกราฟ และมองเห็นตัวเลขได้ชัดเจน

การเริ่มต้นทำ แม้วันละนิด ยังดีกว่าการไม่ลงมือทำเลย หลังๆ เราให้ความสำคัญเรื่องของความสม่ำเสมอมากกว่าการทำอะไรใหญ่ๆ ในครั้งเดียว

🌷Girlsplanning อยากชวนทุกคนมาสร้างตัวตนใหม่ไปด้วยกันนะคะ ไม่ต้องรอให้ถึงปีใหม่ วันนี้ก็สามารถเริ่มทำได้เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 😊✌️

ใครที่มีไอเดียในการสร้างวินัยหรือว่ามีแบบฉบับที่ตัวเองทำอยู่แล้ว ก็สามารถเข้ามาแชร์กันได้นะคะ 😊

#Planner #DigitalPlanner #Googlesheet #GooglesheetTemplate #Template #MoneyManagement #Budgetmanagement #MoneyPlanner #LifePlanner #Budget #MoneyTips #Digital #Lifemanagement #วางแผนการเงิน #เทมเพลต #บริหารการเงิน #จัดการชีวิต #แพลนเนอร์ #วางแผนชีวิต #NewYearResolution