ถ้าเบื่อโลกแล้วลองทำตาม 5 ข้อนี้ดูนะ🤍 🍋(ต่อ)

มาต่อกับอีก 5 ข้อนะที่ทำแล้วชีวิตฟูมากจากโพสก่อนหน้า “ถ้าเบื่อโลกแล้วลองทำตาม 5 ข้อนี้ดูนะ” วันนี้จะมาต่ออีก 5 ข้อต่อมาอิ้อิ้

เนื่องจากเดือนที่ผ่าน 2 เดือนที่ผ่านไป หรือ 5 เดือนที่ผ่านมาก็ตามชีวิตยังคงหนักหน่วงอยู่เสมอแต่ก็ไม่ได้แย่เท่าเดิมแล้ว (ดีจายย) สิ่งที่ผ่านมามันทำให้เรารู้เลยว่าความรู้สึกข้างในรวมถึงหัวใจของเราต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอเพราะมันก็ทำงานหนักเหมือนกับเรา ตอนเราออกไปใช้ชีวติมันก็ทำงานอย่างหนักพยายามเต้นต่อเพื่อให้เราได้ใช้ชีวิต เราเลยลองเติมพลังงานดีๆในมันทุกๆวีค ผลออกมาคือเรามีภูมิต้านทานต่อเรื่องแย่ๆได้ดีขึ้นรู้วิธีการจัดการชีวิตตัวเองได้ง่ายและเร็วขึ้น

เลยอยากจะมาแชร์วิธีเติม snack ให้หัวใจกันน

6. Write more love letters :ลองเขียนจดหมายรักดูมั้ย

เขียนจดหมายรักงั้นเหรอ? แล้วจะเขียนให้ใครในเมื่อไม่มี(แฟน😂)อ่ะ เขียนให้ตัวเองไงล่ะ หากจะมีอีกซักกี่คนบนโลกที่เราจะรักได้แบบสบายใจ คือ ตัวเราเองนั่นแหล่ะ ใช่แล้วรีบหากระดาษมาซักแผ่นพร้อมปากกา 1 แท่ง เริ่มหัวข้อด้วย ถึง (ชื่อเล่น)ที่รัก…….แล้วต่อด้วยข้อความที่อยากจะบอกออกไป ตัวอย่าง (เอามาเผยแพร่ได้เพราะพี่ชายอนุญาตแล้ว555 และมันเป็นคนแรกที่ทำวิธีนี้)

เฮลโหล วิล(ชื่อตัวเอง)เพื่อนรัก 2 วีคที่แล้วนายคงเจอมาหนักมากสินะ เดาว่าตอนนี้นายคงกำลังหัวเสียให้กับเรื่องบ้าพวกนั้นอยู่ แต่ๆหลังจากที่นายอ่านจดหมายนี่ จดหมายที่นายอีกคนกำลังเขียนส่งให้นายในวันนี้ว่า นายเก่งมาที่ผ่านมันมาได้จนมีโอกาสนั่งอ่านจดหมายนี้ นายว่ามันบ้ามากป้ะคนอะไรว้ะเจอเรื่องแย่ๆขนาดนั้นแต่ดันมาผ่านมาได้เฉย โคตรเก่งเลยว่ะ จากนี้นะต่อให้เจอเรื่องมโหฬารกว่านี้คือดีดนิ้วแป้บเดียวเคลียร์เลยเชื่อดิ นายมันสุดยอกมาก โคตรเท่ แล้วเรื่องเงินนายไม่ต้องกังวลมากนะเว้ย ตราบใดที่นายยังมีชีวิตอยู่นายจะหามันใหม่ได้เสมอไม่ต้องรู้สึกผิดที่วันนี้ยังดีไม่พอ อย่าเสียใจที่นายยังไม่ได้มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเหมือนคนอื่น สิ่งเดียวที่นายต้องโฟกัสคือนายคนนี้ คนที่กำลังจับปากกาเขียนจดหมายนี้อยู่เพราะนายเป็นคนเดียวที่สำคัญสำหรับตัวนายไม่ว่าจะตอนนี้หรือตอนไหนๆก็ตาม ตอนที่นายเสียใจ ทุกข์ใจ สุขใจ ดีใจ ไม่ว่าช่วงไหนนายก็ยังมีตัวนายอีกคนที่ยังรักและห่วงใยตัวเองเสมอมา ไม่ต้องกังวลไป นายมันแน่มาตลอดและก็จะแน่แบบนี้ตลอดไป

รัก...วิลเพื่อนรัก....

จริงๆมันเขียนภาษาอังกฤษแต่เราแปลได้เท่านี้ คนเรามีวิธีฮีลใจตัวเองแตกต่างกันออกไปนะ บางคนแค่นั่งนิ่งๆ ร้องไห้เบาๆ ใช้เพลงเศร้าบิ้วหน่อย มันก็ดีขึ้นนะ ส่วนบางคนอาจจะระบายมันออกมาโดยการเล่าให้ใครซักคนฟังหรือเขียนจดหมายแบบนี้ก็ได้ เราลองทำวิธีเดียวกับพี่คือเขียนจดหมายอวยตัวเองนี่แหล่ะ พออีกอาทิตย์นึงกลับมาอ่านคือแบบใจฟูมาก แบบเอ้ย เราโคตรจะเท่เลยอ่ะ ถามจิงผ่านถนนลูกรังนั้นมาได้ไงอ่ะคนเก่ง เจ๋งว่ะ55555

แอบเตือนคนขี้อ่อนไหวไว้หน่อย(เช่นเราเป็นต้น) นานๆทีพอ กลับมาอ่านคือน้ำตาแตกท่วมบ้าน แบบรู้สึกสงสารตัวเองง่ะ แต่ก็ดีใจนะที่ตัวเองเข้มแข็งเติบโตเป็นเราในเวอร์ชันที่ดีขึ้น อิ้อิ้

7. Take Moonbath : อารมณ์แบบอาบน้ำใต้แสงจันทร์ (มีในหนังสือและเพื่อนแนะนำมา)🌖

จำได้ว่าเดือนก่อนไปเที่ยวทะเลเนี่ยะแหล่ะกับเพื่อนๆแต่คือความรู้สึกตอนนั้นเหนื่อยมากแบบมันเหนื่อยจากงานมาแล้วต้องรีบเก็บของเก็บกระเป๋าเพื่อไปทริปนี้ ถ้านัดมาก่อนรับรองทริปล่ม มันเลยต้องมัดมือชกกันดื้อๆแบบนี้ เชื่อว่าหลายคนเป็นนัดกันทีเหมือนอยู่ป่าหิมพานต์หาตัวโคตรยาก555 แต่พอไปหน้างานจริงๆความรู้สึกมันก็สนุกนะแต่ส่วนตัวเรามันเครียดจากงานมาแล้วก่อนหน้าแต่ก็ยังอยากสนุกอยู่ อารมณ์มันเลยเหมือนเทาๆหน่อยจะสุขก็สุขไม่สุดจะทุกข์ก็ทุกข์ไม่สุดพะอืดพะอมอยู่อย่างนั้น จนเพื่อนเดิมมาถามว่าเป็นอะไรรึเปล่า แกดูเครียดๆไม่ค่อยเอ็นจอยเท่าไหร่ แม้ว่าจะดูเป็นคนที่จอยสุดแต่ก็ดูนอยด์สุดเหมือนกัน เราก็อึ้งไปแป้บคิดในใจว่า ตายล่ะนี่เราทำงานกร่อยป่ะเนี่ยะ เลยบอกไปว่าขอโทษนะแกถ้าเราเผลอทำอะไรให้แกกังวลหรือเป็นห่วงไปด้วย เพื่อนคือรู้ทันทีเลยว่าต้องนอยด์เรื่องอะไรมาแน่ๆ ชีเลยบอกเราว่า โอเคเข้าใจละ เดี๋ยวมานะแกจะพาน้องๆมาเล่นด้วย ผ่านไป 1 ชั่วโมงมันกลับมาพร้อมลูกบอลสีๆที่แช่ในอ่างอ่ะ และน้องตุ๊กตาเป็ดสีเหลือง 1 ถุงมันบอก อ่ะพาน้องๆไปเล่นน้ำนะจูงมือเราเดินเข้าห้องน้ำเปิดน้ำให้เต็มอ่าง มันบอกแกลองแช่เท้าดูดิฟินดีนะเว้ย!!! มันค่อยๆกล่อมให้แช่ที่ละนิดละหน่อยจนสุดท้ายลงไปแช่แบบทั้งชุดเลยเธอเอ้ย (วันนั้นแต่งหน้าจัดเต็ม+ชุดเดรสพลิ้วๆสำหรับเดินเล่นชายหาดสรุปจบที่อ่างน้ำโรงแรม5555) ซักพักชีก็เดินออกไปบอกเราว่า แกก็ลองอยู่กับตัวเองดูปล่อยตัวปล่อยใจไปกับน้ำเย็นๆ เล่นกับเจ้าลูกเป็ดนะ ค่อยๆคิด ค่อยๆทำไม่ต้องรีบนอนแช่โง่ๆไปแบบนี้แหล่ะ ถ้าหิวเมื่อไหร่ก็เรียกนะจะพาไปอีทๆ เราคือทั้งรู้สึกอึ้ง งง ขอบคุณมันมากคือแบบเราไม่ต้องเล่าอะไรเลยอ่ะส่วนหนึ่งก็อาจจะมาจากเพื่อนด้วยที่ทำให้เราไม่เกร็งแล้วกล้าปล่อยความรู้สึกแย่ๆมันออกมา

ใครที่อยู่คนเดียวสายอโลนเราก็ขอเป็นเพื่อนคนหนึ่งของเธอนะ ลองปล่อยตัวปล่อยใจนอนแช่ไปทั้งวันทั้งคืนนั่นแหล่ะเมื่อยเมื่อไหร่ก็ออก หิวเมื่อไหร่ก็ไปหาอะไรกินนะ ถ้าไม่หน่ำใจจะกลับมาแช่ต่อก็ได้ แช่ให้ความเหนื่อย ความท้อแท้ ผิดหวังเสียใจให้มันไหลไปกับน้ำในอ่างเลย พอหน่ำใจแล้วก็ปล่อยน้ำออก จังหวะที่ดึงจุกยางออกแล้วน้ำมันไหลลงไปในท่อคือที่สุดของความโล่งมากโล่งแบบเบาเลย

เพื่ออรรถรสในการปล่อยจอย: ตุ๊กตาปี๊บๆซักตัว + ลูกบอลสีที่ฟู่ๆ และที่ห้ามลืมเลยคือแต่งตัวจัดเต็มไปเล้ยสาวๆลงมันไปทั้งชุดนั่นแหล่ะ ไปให้สุดแนะนำเลย

ปล.ไม่จำเป็นต้องโรงแรมที่ทะเลก็ได้นะ จะที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่มีอ่างจัดเลยวิธีนี้

8. Drink sunset : ดื่มด่ำไปกับพระอาทิตย์ตกดินดูมั้ย🌅

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบนอนกลางวันมาก ไม่ว่าจะวันไหนๆ วันสำคัญอะไรก็แล้วแต่คือนอน ที่นอนเยอะนี่แทบแยกไม่ออกว่านอนหรือนอยด์ มันเฉื่อยๆเปื่อยๆข้ามวันข้ามคืน เพื่อนชวนไปไหนก็ไม่ค่อยอยากไปขี้เกียจรถติด ขี้เกียจรอมันดูใช้พลังงานเยอะ (ตอนนั้นคิดแบบนี้จริงๆดูเปลืองพลังงานชีวิตอะไรทำนองนี้) ไม่ได้ตั้งใจจะหยิบหนังสือมาอ่านแต่มันมีหน้าที่พับไว้พอลองเปิดดูเลยเจอวิธีทีนี้ เราก็เตรียมตัวเปิดหน้าต่างมันทุกบานไปเลย นั่งฟังเพลง กินขนม ดูซีรีย์ไปจนถึง 5 โมงเย็นซัก 5:30 ท้องฟ้าเริ่มเปลี่ยนสีอาจจะดูเปลี่ยนไม่มากแต่ก็รู้ว่ามันค่อยๆมืดลงพอ 6 โมงกว่าๆ ใช้เวลาเพียงแค่เสี้ยววิเดียวเท่านั้นท้องฟ้าก็เปลี่ยนไปเลย พี่ชายที่นั่งมองพระอาทิตย์ตกอยู่ข้างๆก็บอกเราว่า “คืนนี้แกฝันดีแน่นอนเพราะเมื่อตะวันลับฟ้าดวงดาวจะส่องแสงอ่อนๆให้เรานอนฝันดี” (มันต้องเอามาจากคู่มือจีบสาวแน่ๆจะเครซี่) เราก็เอ๊ะ อิหยังของมันนิ แต่ก็แบบคีฟลุคน้องสาวไป ยิ้มแบบจริงใจให้หนึ่งที วันแรกที่ทำมันรู้สึกแปลกๆอ่ะแบบทำไมต้องทำเนี่ยะ แต่คือตื่นเต้นเบอร์ตองไปแล้วนะเตรียมขนมถุงโตๆ เบาะนิ่มๆ เก้าที่เอนหลังได้คือเตรียมพร็อพรอพระอาทิตย์หนึ่งแก่นตกดินอ่ะ 55555 แต่ๆ จังหวะที่มันจะเปลี่ยนสีอ่ะคือว้าวจริงๆมันแค่เสี้ยวเดียวเท่านั้นหยิบโทรศัพท์มาถ่ายยังไม่ทันเลยอ่ะ พูดไปอาจจะหาว่าแปลกแต่โมเม้นนั้นคือแบบตาลุกว้าว ว้าวแล้วว้าวอีกมันเหมือนดูมายากลคือมันเป็นสิ่งเล็กน้อยที่เกิดขึ้นทุกวันเพียงแต่เราไม่เคยสังเกตุมันเลย ถ้ามีคนถามว่าเวลาพระอาทิตย์ตกดินท้องฟ้าจะเป็นสีอะไร เชื่อเลยว่าทุกคนต้องคิดซักแป้บก่อนตอบแน่ๆ ทั้งๆที่ก็ใช้ชีวิตทุกวันแต่เรื่องที่เราผ่านตามาตลอดกลับตอบไม่ได้เลยในทันที ถ้าใครลองทำแล้วมาแชร์กันนะว่าตอนพระอาทิตย์ตกดินท้องฟ้าของทุกคนเป็นสีอะไร ใครที่เหงาๆ ฟีลอโลน ไม่เป็นไรนะคนเก่ง ระหว่างที่เธอกำลังมองพระอาทิตย์ดวงนี้อยู่มีอีกหลายคนที่มองเป็นเพื่อนเธออยู่นะ เธอไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกนี้นะคนเก่ง เพราะเราต่างก็มีเพื่อนเป็นดวงอาทิตย์ดวงเดียวกันยังไงล่ะ (มีต่อข้อ 9-10อีกโพสนะมันยาวเกินง่ะ🥹

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฮีลใจ