แชร์ ปสก. เป็นลมพิษเรื้อรังครั้งแรก!

🤏 อาจจะยาวนิดนึงนะคะ อยากจะมาแชร์ ปสก. การเป็นลมพิษครั้งแรกของเรา เผื่อคนอื่นที่กำลังใช้ชีวิตแบบเราจะได้ปรับเปลี่ยนตารางชีวิตกันใหม่..

😕 เกริ่นก่อนว่าตารางชีวิตของเราค่อนข้างแปรปรวน เพราะเราทำงานเป็นกะมาเป็นเวลา 3-4 ปีแล้ว ทำให้ตารางการนอน การใช้ชีวิตเปลี่ยนตลอดเวลา

เราเริ่มมีผื่นขึ้นในวันที่ 6/5/2024 ตอนแรกนึกว่ามดกัด ไลน์ไปหาแฟนว่ามีมดบนเตียงไหม แต่แฟนเราเอารูปไปถามเภสัช บอกว่ามันคือผื่นแพ้ ผื่นลมพิษ จากนั้นแฟนก็ซื้อยาแก้แพ้ และยาทามาให้เรา พอตกดึกกลับมาที่บ้าน พบว่าผื่นที่ขา แขน มีมากขึ้น เราก็ตัดสินใจไป รพ. ตอนนั้นเลย เลยได้ไปห้องฉุกเฉิน เราก็ได้คาราไมน์ และยาแก้แพ้มา

วันที่ 7/5/2024 เรามาทำงานปกติ ผื่นก็เริ่มขึ้นที่แขนอีก เราก็กินแค่ยาแก้แพ้ และทาคาราไมน์วนไป จนวันที่ 8/5/2024 ช่วงเช้าเริ่มดีขึ้น แต่พอตกเย็นผื่นขึ้นที่หน้า พอเข้าเช้าวันที่ 9/5/2024 ผื่นขึ้นที่หน้า คอ เราเลยลางานไป รพ. ได้ยาแก้แพ้ และยาทา พร้อมฉีดยาอีก 2 เข็ม ผ่านไปสักพัก ผื่นที่หน้าหายเกลี้ยง เหลือที่ขา ก็ทายา กินยาวนไป

วันที่ 10/5/2024 ตอนเช้าเราไม่มีผื่นขึ้นที่หน้าเลย ดีขึ้นมาก เราเลยไปทำงานตามปกติ พอช่วงเวลา 09.15 น. เริ่มมีอาการคันและมีผื่นขึ้นอีก เราไม่เกานะ เพราะกลัวลาม แต่พอผ่านไปก็ไม่มีทีท่าว่าจะลด คอแดงมาก และเริ่มคันตามตัว จนเราต้องขอลากลับก่อนเพื่อไป รพ. อีกรอบ พอไปถึง หมอก็ปรับยาเพิ่ม และฉีดยาอีกเข็ม ไอ้เราก็นึกว่าจะดีขึ้น พอตกเย็นมันลามหนักมากๆ เป็นทั้งตัว ทั้งหน้า ใจเราแป้วสุดๆ

วันที่ 11/5/2024 ผื่นยังคงอยู่ ทั้งตามตัวและใบหน้าแดง พอเข้าเช้าวันที่ 12/5/2024 ผื่นขึ้นรอบตา ทำให้ตาบวม ช่วงบ่ายผื่นที่แขนลดลงมากๆ ใบหน้าก็ดีขึ้น แต่พอตกดึกเท่านั้น เราเครียด นอนไม่หลับ ทำให้ผื่นที่หน้าลามอีกแล้ว เหมือนใส่หน้ากากกันเลยทีเดียว 😅

วันที่ 13/5/2024 ดูดีขึ้นมากๆ เราได้ยาทามาจากเภสัช เราขอยาทาที่แรงกว่าที่ทาง รพ. ให้มา แล้วปรากฏคือดีจริงๆ พอช่วงบ่ายผื่นก็หายไปหมด จนปัจจุบัน เหลือที่ขาเท่านั้น แต่ไม่มีอาการคันใดๆ แล้วค่ะ

✨ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต

- เราปรับเวลานอนใหม่ทั้งหมด นอนก่อน 4 ทุ่ม ดื่มน้ำเยอะๆ และพยายามนอนให้ครบ 8 ชม./วัน

- กินข้าวให้ตรงเวลาทุกวัน

- เลือกกินมากขึ้น กินอาหารที่ทำใหม่สดทุกวัน งดฟาสต์ฟู้ด อาหารทะเล ของหมักดอง

- งดดื่มแอลกอฮอล์

สุดท้ายนี้ อยากฝากถึงคนที่ทำงานเป็นกะ ถ้าเลือกได้ ให้ทำงานที่เข้า-ออกเป็นเวลาดีกว่า หรือถ้ายังต้องทำงานเป็นกะ ก็อยากให้เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พยายามหาเวลาพักผ่อนดูแลตัวเองด้วยนะ และใครที่โหมงานหนัก ฝืนร่างกายตัวเอง เราขอให้หยุดเลยนะ สุขภาพเราต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง เราอาจจะคิดว่าไหวแหละ แต่ร่างกายมันจะฟ้องว่าไม่ไหว ดังนั้น พักผ่อนเยอะๆ อย่าฝืนร่างกายหนักมากเกินไป รักษาสุขภาพด้วยนะทุกคน 🌹✨

#ผื่นคัน #ลมพิษเรื้อรัง #ลมพิษ #สุขภาพ #ผื่นขึ้นหน้า #ผื่นลมพิษ #ลมพิษหายได้ #ลมพิษตัวร้าย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีมีความสุขเราสร้างได้