แจกสูตรคำนวณโปรตีน 🍗

แจกสูตรคำนวณโปรตีนที่ควรทานในแต่ละวัน 💪🏻🍗

*หมายเหตุ: ควรพิจารณาปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับร่วมกับกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เป้าหมาย และปัญหาสุขภาพ (หากมี)

อ้างอิง

Dolson, L. (2023, October 30). How Much Protein Do You Really Need? Verywell Fit. https://www.verywellfit.com/how-to-calculate-how-much-protein-you-need-3955709#:~:text=Meat%20and%20Seafood

#แม่ลูกคู่ฟิต #healthychavii #โปรตีน #คำนวณโปรตีน #คุมอาหาร