🌴ยอดมะพร้าวอ่อน หอม กรอบ อร่อย✨

ยอดมะพร้าวอ่อน ไม่ได้มีดีแค่ความกรอบอร่อย แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณดีๆ มากมาย

✨เมนูยอดมะพร้าวอ่อน

กระเพาะปลายอดมะพร้าวอ่อน

แกงเขียวหวานยอดมะพร้าวอ่อน

ยำรวมมิตรยอดมะพร้าวอ่อน

ต้มยำปลายอดมะพร้าวอ่อน

สลัดยอดมะพร้าวอ่อน

แกงคั่วไก่ยอดมะพร้าวอ่อน

✨ประโยชน์ของยอดมะพร้าวอ่อน

วิตามินและแร่ธาตุ มีใยอาหาร: ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ป้องกันท้องผูก

มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย

บำรุงกระดูกและฟัน ลดความดันโลหิต

ช่วยบำรุงผิวพรรณ

✨โทษของยอดมะพร้าวอ่อน

กินมากไป: อาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ

ผู้ป่วยไต: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

✨เคล็ดลับในการเลือกยอดมะพร้าวอ่อน

เลือกยอดมะพร้าวอ่อนที่ไม่มีรอยช้ำไม่เหี่ยว

เมื่อดมจะมีกลิ่นหอมอ่อนๆ

อุดมไปด้วยประโยชน์ ลองนำไปประกอบอาหารทานกันดูนะคะ

#ยอดมะพร้าวอ่อน #ผักพื้นบ้าน #อาหารไทย #Lemon8 #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกต้นไม้ #gardenkitchen