ฮาวทูทานมื้อไหนก็ไม่อ้วน เริ่มเลยวันพรุ่งนี้!

เซย์ฮายยย ใครที่ต้องแวะฝากท้องกับร้านสะดวกซื้อ ในมื้อเช้าตรู่แบบเราบ้างงงง 🙌🏻🙌🏻

วันนี้เรามาบอกสิ่งดีๆที่เพื่อนๆสามารถทานได้ทุกมื้อ ทุกโอกาส บอกเลยมีประโยชน์แถมแคลต่ำด้วย!

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญสำหรับคนที่ต้องเดินทางออกไปทำงาน หรือต้องทำงานที่ต้องใช้แรง การอดมื้อเช้านั้นเป็นเรื่องที่ผิดมากกก

ถ้าเลือกที่จะอดสักมื้อควรเป็นมื้อเย็น หรือมื้อที่เราไม่ต้องดึงพลังงานจากร่างกายมาใช้ต่อหลังจากทานอาหาร ใครที่คิดว่าตัวเองต้องอด แบบ if แต่รูทีนเพื่อนๆต้องเข้างาน 7 โมง เดินไปมาทั้งวัน จะทำให้เกิดผลเสียตามมาน้า 😭

เราเลยยกมื้อรองท้องเบาๆที่ให้พลังงานดีๆกะบเพื่อนๆเพื่อเป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆได้ไปตามกัน หวังว่าตะเป็นประโยชน์กันน้า มาดูแลสุขภาพกันเถอะ!

#Lemon8ฮาวทู