Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
✏️บันทึกอาหารที่ทาน+ออกกำลังกายประจำสัปดาห์
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
วันจันทร์ : active rest (walking)
-----
วันอังคาร : pilates+15mins. cardio
-----
วันพุธ : 30mins. lower body weight
-----
วันพฤหัสฯ : 30mins. upper small wins workout
-----
วันศุกร์ : rest day
-----
วันเสาร์ : rest day
-----
วันอาทิตย์ : 45 mins. pilates
noted: เป็นวันที่ 15 ของการทานยาคุม ฮอร์โมนเล่นงานหนักมากก กินไม่รู้จักอิ่ม ไม่พอใจกับอาหาร ไม่รู้ว่าอยากกินอะไร เลยทำให้กินไปเรื่อยเลยค่ะ😆
-----
#ติดเทรนด์#ไดอารี่#ไดอารี่ของฉัน#แพลนท์เบส#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน#แบ่งปันเมนู#มื้อเช้า#มื้อเที่ยง#มื้อเย็น#ขนม
