แชร์เมนูวันหยุดอยู่บ้าน💖☺️

สวัสดีวันเสาร์ค้าบบ💟 มาแบ่งปันอาหารวันหยุดอยู่บ้านกับงับ💘 บอกเลยว่างงตัวเองมาก ผ่าฟันคุดเมื่อวานแท้ๆ แต่กินเยอะเหมือนคนไม่โดนผ่าฟัน55555555555 อยู่บ้านแล้วตัวใกล้ตู้เย็นมาก เอ็นจอยการกินสุดๆ แถมสู้ชีวิตเดินไปซื้อมะเขือยาวตอนเที่ยงที่ตลาดหน้าปากซอยอีก แดดร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น❤️‍🔥

วันนี้ออกกำลังกายแค่การเดินรอบหมู่บ้านชิลล์ๆนะฮ้ะ🪐🌈✨

MEAL 1 :

• มื้อแรกลองเชิงดูก่อนค่ะว่าเคี้ยวได้มั้ย สรุปว่าเคี้ยวได้!🤩 เลยทานเป็นฟักทองนึ่ง 1 ซีก กับ เทมเป้จี่กระทะราดซอสมะเขือเทศและเนยถั่ว ผลไม้เป็นส้ม 2 ลูก🍊 เครื่องดื่มเป็นนมดีง่างาดำค้าบ🥛🖤

MEAL 2 :

• มื้อนี้แก้มคิดไม่ออกว่าอยากทานอะไรค่ะ เลยทำเป็นข้าวโอ๊ต🥣ผสมถั่วเลนทิล🫘ใส่ซอสมะเขือเทศเข้มข้น🍅 โรยนูทริชัลนัลยีสต์ พริกไท ออริกาโน่ และเมล็ดฟักทอง อี่อยดีค่ะ55555555555 ทำมั่วแต่ลงตัวซะงั้น😂

MEAL 3 :

• เห็นแต่ชุมชนคนทานพืชช่วงนี้ทำเมนูมะเขือยาวบ่อยมาก เลยสู้ชีวิตเดินไปซื้อมะเขือยาวที่ตลาดหน้าปากซอยแบบแดดสะบัดด🌞🔥 แก้มเอามาย่างบนกระทะและปรุงแค่ซีอิ๊ว🍾กระเทียม🧄ต้นหอม🥬และน้ำตาลไม่ถึง1ช้อนชาค่ะ🥄 ทานคู่กับข้าวกล้องร้อนๆ เพิ่มขาเห็ดคั่วสุดโปรด🍄และเทมเป้จี่กระทะฟินๆ

SNACK :

• กลับบ้านทีไรต้องมีขนมตลอด🤣แต่เรียกว่าขนมได้มั้ยนะ-..- แก้มทานเป็นบันโฮลวีทข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้เนยถั่วงาดำค่ะ🍞 บวกกับมีทานผลไม้เป็น🍊และ🍓จิ้มเนยถั่ว และกล้วยปิ้ง 1 ชิ้น🍌

DRINK :

• อากาศร๊อนนร้อน และแก้มชอบดื่มนมมากๆ แก้มก็ซัดเลยค่ะ นม 2 กล่องตามภาพ🍼🍼 และมีทานโปรตีนผง3สกู๊ป🥄🥄🥄ผสมน้ำเปล่าใส่เมล็ดแฟลกซ์งับ

#ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #ชีวิตเด็กหอ #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8สายสุขภาพ #แพลนท์เบส #วีแกน