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ダイエット中だけではなく健康のためにも☝🏻
これだけは、マイルールとして頭の片隅に入れといてね💨
キチンと食べつつ痩せ体質に近づくポイントそれは「食べ順」😉✨
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1.野菜
2.たんぱく質
3.炭水化物
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この順番で食べることにより血糖値の急な上昇を抑えて、カラダの負担を軽減できるよ🙋🏻♀️
普段から意識してみてね💛💛
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