【何はなくともこれだけは…😤】

ダイエット中だけではなく健康のためにも☝🏻

これだけは、マイルールとして頭の片隅に入れといてね💨

キチンと食べつつ痩せ体質に近づくポイントそれは「食べ順」😉✨

----------------

1.野菜

2.たんぱく質

3.炭水化物

----------------

この順番で食べることにより血糖値の急な上昇を抑えて、カラダの負担を軽減できるよ🙋🏻‍♀️

普段から意識してみてね💛💛

FYSTAならランニングも宅トレも体重管理も1つのアプリで！

------------------------⠀

＼ アプリストアで『FYSTA-フィスタ』を検索／

プロフィールもチェックしてね　@fystalab⠀

------------------------

#ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #フィットネス #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト #美容垢 #美ボディ