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ダイエット=ストレスとの闘い⚡と考えてはいませんか?
毎日の習慣をちょっと意識するだけでダイエットになるとしたら…😳
やらない手はありません😍❤
自分の身体や体調に合ったやり方を探してみてください✨✨
◆今日からトライしてみて☝🏻◆
①食べ順
汁物→野菜やフルーツ→メイン→炭水化物
これだけっっ😋
②16時間食べない
16時間は口にものを入れずに過ごすと内臓負担も軽減されますよ🙆🏻♀️
③4食
普段食べている食事量を4回に分けるやり方。空腹を感じにくく、ストレスでダイエットができなかった人におすすめ👍
普段と同じメニューなのに食べ順だけでダイエット効果があるなんて嬉しいですね😍
フィットネスアプリ『FYSTA-フィスタ』をフォローしてダイエット情報をキャッチしてください🧘🏻♀️💪🏻🤲🏻
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@fystalab
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