กฎ 40% ยกระดับสภาพจิตใจให้เกินขีดจำกัด💪

“The only easy day was yesterday” หรือ “วันเดียวที่แสนง่ายดายคือเมื่อวานที่ผ่านไปแล้ว” นี่คือคำขวัญของหน่วยซีลแห่งสหรัฐอเมริกา (SEAL) หน่วยรบพิเศษอันได้ชื่อว่าเป็นแนวหน้าของรบพิเศษไหนๆ สำหรับซีล พวกเขาต้องเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์อันตรายระดับสูงสุดตลอดเวลา ตลอดเวลานั่นหมายความตรงตามนั้นจริงๆ เพราะพวกเขาเปรียบได้กับปราการด่านสุดท้ายของชาติ ภารกิจที่ตกมาถึงมือพวกเขาเท่ากับไม่มีหน่วยใดในประเทศทำได้อีกแล้วนอกจากพวกเขา ดังนั้น ซีลจึงต้องเข้มงวดตั้งแต่การคัดเลือกสมาชิกเข้าสู่ทีม ตั้งแต่ก่อนเข้ารับการฝึก เช่น สอบประวัติ สัมภาษณ์ด้วยวิธีจิตยา เป็นต้น เมื่อได้บุคคลที่เหมาะสมจะเข้ารับการฝึก บุคคลเหล่านี้จะถูกทรมานทั้งร่างกายและจิตใจตลอดวินาที จุดประสงค์ของการฝึกโหดไม่ใช่เพื่อสร้างยอดมนุษย์ แต่เพื่อคัดคนธรรมดาออกไป ผลสุดท้ายจากจำนวนผู้เข้ารับการฝึกหลักสิบจะเหลือผู้ที่คู่ควรเข้าซีลเพียงหลักหน่วย นั่นจึงทำให้พวกเขาถูกเรียกขานราวกับไม่ใช่มนุษย์ เพราะพวกเขาไม่ใช่ และเมื่อพวกเข้าสู่สนามรบ พวกเขาก็ไม่ใช่ทหาร แต่คือมัจจุราช

.

ต่อไปนี้คือหลักการที่ซีล หรือผู้ที่ผ่านการฝึกเหนือมนุษย์ ยึดถือไว้จนสามารถพิชิตจุดสูงสุดที่มนุษย์ธรรมดาไม่อาจไปถึงได้ นั่นคือ “กฎ 40/60” หรือ “กฎ 40%”

.

กฎ 40%

คุณเคยวิดพื้น 100 ครั้ง หรือไม่? ถ้าใช่คุณทำได้กี่ครั้ง?

ถ้าไม่ไหวลองพักก่อน พักแล้วก็ทำต่อไป จนครบ 100 ครั้ง

คุณเคยวิ่ง 10 กิโลเมตร หรือไม่? ถ้าใช่คุณวิ่งได้กี่กิโลเมตร

ถ้ายังวิ่งไม่ถึงก็ช้าๆก่อน ไวแล้วค่อยเริ่มวิ่งต่อไปจนครบ 10 กิโลเมตรก็ได้

ทั้งหมดแล้ว คุณก็ทำมันจนได้ จนเสร็จสิ้นใช่หรือไม่

.

กฎ 40% คือ กฎที่บอกว่า ความเหนื่อยหรือถอดใจที่คุณแสดงออกมาว่า “ฉันไม่ไหวแล้ว” แท้จริงแล้วร่างกายของคุณพึ่งใช้แรงไปแค่ 40% จาก 100% ที่มี หรือก็คือ ยังเหลือพลังอีกตั้ง 60% ให้คุณได้ดึงศักยภาพตัวเองออกมา

.

การที่คุณบอกว่า “ไม่ไหวแล้ว” ความจริงแล้วสิ่งที่ไม่ไหวอาจไม่ใช่ร่างกายของคุณก็ได้ หากแต่เป็นใจคุณต่างหากที่มันถอดไปแล้ว เพราะอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของมนุษย์ไม่ได้เกิดขึ้นที่ร่างกาย แต่เกิดขึ้นในความคิด ความกังวล และความกลัวของตัวเองทั้งสิ้น

.

ซีลนั้นกว่าจะสามารถพิชิตเส้นชัยและพิสูจน์ตัวเองแก่โลกได้ว่า พวกเขาคู่ควรแก่การเป็นฝันร้ายของศัตรูทั้งมวล พวกเขาต้องการทดสอบที่ต้อนรับเฉพาะปีศาจที่เหนือมนุษย์เท่านั้น การที่ซีลต้องเผชิญสถานการณ์เช่นนี้ทุกวันทำให้พวกเขาตระหนักได้ว่า แท้จริงแล้วมนุษย์มีศักยภาพมากมายเพียงใด ร่างกายเล็กๆแค่นี้ก็สามารถเหนือกว่าใครได้หากไม่ถอดใจไปเสียก่อน

.

หากวันนี้คุณกำลังจะออกไปออกกำลังกาย เวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยหรือถอดใจ ลองนำกฎ 40% ไปปรับใช้กันดู อนึ่ง ไม่ได้หมายความว่าจะให้คุณหักโหมทำงานหรือออกกำลังกายแต่อย่างใดแบบนั้นจะเป็นอันตราย เพียงแต่อยากให้คุณนำกฎ 40% ไปใช้เพื่อถามใจตัวเองว่า แท้จริงที่ฉันเหนื่อย ฉันเหนื่อยกายหรือเหนื่อยใจ

.

เขียน: ซอค

#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #mindset #บทความพัฒนาตัวเอง