กินแทนเฟรนช์ฟรายส์ ลด 10 กิโล ง่ายๆ ‼️

เมนูมันฝรั่งหมักซอสพริกไทยดำ 🍟

🥔 วัตถุดิบและส่วนผสม :

1.มันฝรั่ง 1 หัวใหญ่

2.เกลือป่น 2 ช้อนชา

3.ซอสเทซี่ สูตรพริกไทยดำ 3 ช้อนโต๊ะ

4.น้ำเปล่า 1 ถ้วย

🥣 ขั้นตอนการทำ :

1.นำมันฝรั่งไปขัดล้างเปลือกให้สะอาด

2.นำมันฝรั่งมาหั่นเป็นชิ้นๆตามชอบ

3.นำน้ำเปล่าผสมกับเกลือป่น แล้วคนๆจนละลาย

4.แช่มันฝรั่งลงในน้ำเกลือ 5-10 นาที

5.เมื่อครบเวลา นำมันฝรั่งหมักซอสพริกไทยดำ 15 นาที

6.เมื่อครบเวลา ให้นำมันฝรั่งเข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน เป็นเวลา 10 นาที ปรับไฟ 200 องศา

7.เมื่อครบเวลา นำมันฝรั่งจัดเสิร์ฟพร้อมทาน

🚩 พิกัดซอสเทซี่ ติดต่อได้ที่ทาง Line : @plantkitchen พิมพ์ "tesy"

_______________________

#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #อาหารต้นทาง #มันฝรั่งทอด #เฟรนช์ฟรายส์ #ลดเอว #ลดหุ่น #ลดต้นขา