从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
🥗อาหารเพื่อสุขภาพหากินได้ง่ายกว่าที่เราคิด😋 แถมราคาไม่แพงด้วย💵
วันนี้ผมมาแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ💪🏻ที่สามารถหาซื้อได้ใน 7-11
🐟🍣 ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือหรือน้ำแร่
ปลาทูน่ากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีน🍣อย่างดีที่หาซื้อได้ง่าย
มีแคลอรี่ต่ำ🍣โปรตีนสูง ไขมันที่ดีต่อร่างกาย มีโอเมก้า3 DHA ช่วยบำรุงสมอง🧠
🛡️ป้องกันโรคหัวใจ กินง่าย อร่อย🤤
แต่ต้องระวังอย่าซื้อทูน่ากระป๋อง🥫ในน้ำมันหรือในน้ำสลัดเพราะจะมีแคลอรี่และไขมัน🍟ที่สูง
🌾ธัญพืชพร้อมทาน
กินเป็นของทานเล่นก็ได้หรือเป็นอาหารมื้อหลักเลยก็ได้🍎
ธัญพืช🫕มีสารอาหารหลายอย่างมาก ทั้งใยอาหาร🌿 โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ
ที่สำคัญคือ พลังงานต่ำ🪫และอร่อยมาก กินเปล่าๆหรือใส่นมก็อร่อย
สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหวานแนะนำให้ใส่น้ำผึ้ง🍯ผสมด้วยจะอร่อยไปอีกแบบ
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #สุขภาพดี #รักสุขภาพ #ปลาทูน่า #ทูน่าในน้ำแร่ #ทูน่า #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ