Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Instead of holding a deep stretch, try these:
1. Shoulder Shrugs- exhale as you drop your shoulders.
2. Thoracic Rotations- keep your hips facing forward and exhale as you rotate.
3. Chin Tucks- bring your chin back like you're trying to create a double chin, hold for 5 seconds, and don't forget to breathe.
Try ten reps of each and see how you feel.
#workoutideas #mobilitywork #neckpain #posture #pilatesprincess