เทคนิคชะลอวัย

เทคนิคลดอายุเซลล์ เอามาฝาก 5 เทคนิคนะคะ

📌1.เบา….หวาน ลดหวาน ลดน้ำตาลทั้งทางตรงและน้ำตาลแฝง

📌2.คิดบวก เพราะว่าจิตใจของคนเราเชื่อมโยงกับร่างกายโดยตรง ดังนั้น ความคิดหรือจินตนาการเชิงลบจะทำให้เราไม่เป็นสุข เกิดความเครียดทางอารมณ์

📌3. ลดไขมัน ไขมันคือศัตรูตัวฉกาจของความเด็ก

📌4.ทานอาหารให้ครบ5หมู่ สารอาหารช่วยซ่อมแซมเซลล์ร่างกาย กู้ระบบร่างกายให้เด็กลงได้

📌5.นอนให้พอ อย่างน้อย 6-8 ชม.น๊า

⭐️40+ไม่สะดวกแก่นะ🤭🤭

#ติดเทรนด์ #เทคนิคชะลอวัย #ทำยังไงให้ดูเด็กลง #ดูเด็ก #antiaging #food #หน้าเด็ก #ลดไขมัน #ชะลอวัย