Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Halo guys!! Welcome to my lemon8 page!!!
Kali ini aku mau kasih referensi leg day cuma pakai 1 alat aja! Yaitu V Squat Machine.
Gampang bgt dilakuin krn kita tinggal set beban sesuai kemampuan kita aja !!!
1. reverse V squat
8reps x 3 sets
2. Good morning
8reps x 3 sets
3. Step up
8reps x 3 sets
Untuk gerakannya kalian bisa ikutin dr video aku yaa☺️