5 penyebab BB susah turun meski sudah diet ketat

Halo guys!! Welcome to my lemon8 page.

banyak ga sih dr kalian yg diet tp ngerasa Bb nya stuck? Atau bahkan susah turun?? Tau ga si apa aja penyebabnya? Sini aku kupas tuntas deh.

Berdasarkan pengalaman aku, ada beberapa faktor penyebab susahnya Bb turun. Apa aja??

1. Kurang istirahat

Tau ga sih, jam tidur 7-8 jam perhari itu mmg benar2 sepenting itu untuk progress diet kita agar berhasil. Kurang nya jam tidur menyebabkan metabolisme berantakan dan tidak seimbang.

2. Makan tidak teratur

Seringnya skip sarapan dan makan dijam terlalu malam, menyebabkan Bb juga tidak akan turun krn metabolisme yg tidak maksimal/ berantakan.

3. Tidak memenuhi asupan nutrisi seimbang

Pentingnya memenuhi asupan nutrisi spt protein, karbo serta serat agar mendapatkan hasil yg maksimal dlm progress.

4. Sering stress

Tau ga si? Stress itu menjadi salah saru penyebab susahnya Bb turun lo. Krn menyebabkan metabolisme tubuh jd berantakan juga. Sebisa mungkin hindari hal2 yg menyebabkan untuk memikirkan hal2 yg tidak seharusnya dipikirkan.

5. Faktor gender

Menurut beberapa penelitian, pria jauh lebih cepat dlm progress turun Bb. Namun untuk konsisten diet kedepan, wanita jauh lebih bisa maksimal.

Itu menurut beberapa pengalaman serta pendapat aku. Bagaimana dgn kalian? Apakah ada salah satu dr beberapa hal yg aku sebutkan menjadi penghambat progress Bb kalian turun lambat?? Coba komen ya!!!

#tipsdiet #tipsdietpemula #resepdiet #weightlosstips #weightloss