Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
แผนแห่งปี ได้เวลาเริ่มออกกำลังกายแล้ว เลือกเสื่อโยคะสวยๆ ให้ตัวเอง!✨
เสื่อโยคะมีกี่แบบ เราจะช่วยคุณค้นหาเสื่อโยคะ💜
1. เลือกความหนาอย่างไร?
◾1.5mm~2.5mm
น้ำหนักเบา เหมาะสำหรับเดินทางหรือปูเสื่อเอนกประสงค์
รองรับและกันกระแทกต่ำเมื่อใช้คนเดียวมีแนวโน้มที่จะไม่ทำให้ปวดข้อ
◾3mm~5mm
รองรับแรงในระดับกลาง
น้ำหนักปานกลาง เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน พกพาสะดวก
◾5mm~8mm
ให้การรองรับแรงกระแทกอย่างเพียงพอและเป็นมิตรต่อข้อต่อกระดูก
โดยทั่วไปจะหนักกว่า เหมาะสำหรับใช้ในบ้านหรือสตูดิโอโยคะ
✔️เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
2. ความหนาแน่นมีความสำคัญอย่างไร?
🔸ความหนาแน่นสูง (เช่น Manduka PRO series)
รองรับและยืดหยุ่นได้ดีเยี่ยม ปกป้องข้อต่อ และปรับปรุงเสถียรภาพของการออกกำลังกาย
✅เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ท่าashtanga, ท่าค้ำยัน (แฮนด์สแตนด์, แฮนด์บาลานซ์, ฯลฯ.), การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง (ฟิตเนส)
🔸ความหนาแน่นปานกลาง (เช่น Manduka เริ่มเสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น)
รองรับความยืดหยุ่นปานกลาง
✅เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้ออ่อนไหวและผู้สูงอายุที่มีร่างกายสบายตัว
🔸ความหนาแน่นต่ำ:
นุ่มมาก เหยียบสบาย
ผู้ปฏิบัติรู้สึกยาก ความมั่นคงต่ำ ไม่แนะนำ
3. วิธีการเลือกวัสดุของเสื่อโยคะ?
🔹วัสดุPVC/TPE:
ทนทาน กันน้ำ ทำความสะอาดง่าย
กันลื่นได้ดีเมื่อแห้ง ความต้านทานการลื่นลดลงเมื่อเหงื่อออก แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดทำความสะอาด
🔹ยางธรรมชาติ:
วัสดุป้องกันสิ่งแวดล้อมที่ย่อยสลายได้ กันลื่นได้ดี
กลิ่นเสื่อใหม่ ต้องออกจากแสงแดดโดยตรง ความทนทานปานกลาง
🔹PU+ยางธรรมชาติ
ซึมซับและระบายอากาศได้ดี กันลื่นได้ดีทั้งบนพื้นเปียกและแห้ง
ทำความสะอาดยากหลังดูดซับเหงื่อ ขีดข่วนง่าย ความทนทานต่ำ
❌ไม่เหมาะสำหรับใช้ในงานสาธารณะ
💁ต่อไปนี้คือคำแนะนำสำหรับผู้ปฏิบัติในแต่ละขั้นตอน โปรดติดตามรูปภาพเพื่อหาคำตอบ!
🔰โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือเพื่อการออกกำลังกาย: Manduka เริ่มเสื่อโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
🔰ผู้ฝึกฝนขั้นสูง: แผ่นดำในตำนาน
🔰ผู้ฝึกฝนมีเหงื่อออกง่าย: เสื่อโยคะ Manduka GRP
🔰สำหรับการเดินทาง: eKO SuperLite ซุปเปอร์สลิม
มาเริ่มฝึกกันเลย!