Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
วันนี้ก็จะมาแชร์เมนูมื้อเย็นที่ทานในช่วงลดน้ำหนักนะคะ
👉🏻เน้นไฟเบอร์สูง (ผัก เมล็ดเจียร์ ข้าวโอ๊ต)
👉🏻โปรตีนย่อยง่าย (ไข่ เต้าหู้ ไก่ โยเกิร์ต)
👉🏻คาร์ปเชิงซ้อน (ผลไม้ทุกชนิด)
👉🏻ไขมันดี(ข้าวโอ๊ต ไข่แดง เมล็ดเจีย ธัญพืช
แค่เรียงลำดับการทานให้ถูกเราก็สามารถลดหุ่น ลดไขมันในร่างกายได้แล้วค่ะ ลองไปทำทานกันดูน๊าา
#ติดเทรนด์ #fitkabpam #เมนู #อาหารลดความอ้วน #อาหารลดไขมัน #dinnerideas #Lemon8