Atasi Nyeri Haid Cepat dan Simple

Halo gays, kalian yang suka nyeri haid harus baca ini sih, tips atasi nyeri pas haid simple banget!

1. Hangatkan bagian punggung dan perut

Kalian bisa pake minyak telon dan balsem sesuai dengan yang kamu suka. Balurkan di area punggung dan perut.

2. Perbanyak minum air putih

Konsumsi air putih akan menghindari tubuh dari dehidrasi waktu menstruasi, tips kalian juga bisa konsumsi coklat hangat atau susu cokelat yang tersedia di warung dekat rumah.

3. Konsumsi Suplemen dan Vitamin

Biasanya aku konsumsi suplemen vitamin c dan juga tambah darah. Tips kalian bisa minum sangobion jika merasa lemas dan multivitamin agar tetap fit, namun jangan minum secara bersamaan!

4. Rutin Ganti Pembalut 3 Jam Sekali

Ini paling penting sih karena menjaga kebersihan organ reproduksi juga dapat menjauhkan badan dari penyakit dan gatal.

Nah itu dia tips dari aku, semoga bermanfaat ya!

#nyerihaid #menstrualcramps #menstruasi #periodhacks #kewanitaan #kewanitaansehat #tipsnyerihaid

#Beauty101