7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.

มีสติเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามอันดับแรกให้เราตั้งสติตัวเองให้ได้ครับ จับความรู้สึกให้ได้ว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกอะไรอยู่ กล้า กลัว กังวล

พูดดีๆ ซ้ำๆ กับตัวเอง ให้บอกสิ่งที่เราอยากเป็นให้ได้ สิ่งที่เราต้องการจะเป็น บอกย้ำๆกับตัวเองเสมอจนเรากลายเป็นสิ่งนั้น

เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะนอกจากจะไม่ทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้นแล้ว บางครั้งเรายังกดตัวเองให้แย่ลงด้วย

เราเก่งในแบบของเรา ให้รู้เอาไว้เสมอว่าคนเรามีสิ่งที่เก่งและถนัดแตกต่างกันออกไป เราอาจจะไม่ถนัดเหมือนคนอื่น แต่ก็มีบางอย่างที่เราเก่งกว่าคนอื่นแน่นอน

ออกกำลังกาย เมื่อเราออกกำลังกาย เราจะได้รับพลังงานที่ดีและได้รับความสุขที่เราสามารถเติมเต็มได้ด้วยตัวเอง เราจะรักตัวเองมากขึ้นและมั่นใจมากขึ้น

ช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อได้ช่วยเหลือผู้อื่นแล้วเราจะภาคภูมิใจในตัวเองมากขึ้น เป็นวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด

อยู่เหนือทุกสถานการณ์ เราไม่ใช่เหยื่อของทุกสิ่ง ให้เรามีทัศนคติที่ว่าเราควบคุมทุกอย่างได้ และเราจะมั่นใจในตัวเอง

Lemon8 Video Downloader