Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
หลังจากเราพยายามเพิ่ม Mission🎯 ให้ชีวิตมีเป้าหมายมากขึ้น เราก็มี 1 Mission นั่นก็คือการไปบริจาคเลือดนั่นเองค่ะ💖
.
ตอนเราไปบริจาคเลือดครั้งแรกก็พยายามหาว่ามีขั้นตอนยังไงบ้าง🤔 เพราะว่าแค่คิดว่าต้องบริจาคเลือดก็ตื่นเต้นแล้ว และถ้าต้องมากังวลกับขั้นตอนต่างๆอีก เราก็ยิ่งทำอะไรไม่ถูกไปใหญ่🥺
.
เราจึงมาแนะนำขั้นตอนการบริจาคเลือด 🅰️🅱️🅾️🆎 ให้กับหลายๆคนที่อาจจะกังวล ทำตัวไม่ถูกว่าต้องทำอะไร ว่าเตรียมตัวยังไงบ้าง โดยเฉพาะคนที่บริจาคครั้งแรก ทำตามขั้นตอนนี้ได้เลย💪🏻
.
❤️ จุดที่ 1️⃣ กรอกประวัติ & วัดความดัน
พอเดินเข้ามาในตึก ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ให้เดินเข้าไปด้านในเลย จะเจอกับจุดกรอกประวัติส่วนตัวและข้อมูลสุขภาพต่างๆ✍🏻 เขียนกรอกทั้งด้านหน้า-หลังเลยนะ (ตอนมาครั้งแรก เราไม่ได้กรอกด้านหลัง😂)
.
เมื่อเรากรอกประวัติเรียบร้อยก็จะเจอจุดวัดความดันอยู่ด้านข้างเลย ถือเป็นด่านตัดสินด่านแรกว่าจะบริจาคได้มั้ยค่ะ
ค่าความดันตัวบน 100-160 มม.ปรอท
ค่าความดันตัวล่าง 60-100 มม. ปรอท
.
หากใครที่ตื่นเต้นหรือเดินมาเหนื่อยๆ ก็นั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนแล้วค่อยมาวัดความดันนะคะ รวมถึงมีจุดบริการน้ำดื่มฟรี💧 ก็มาจิบน้ำก่อนบริจาคเลือดก็ทำให้เลือดไหลเวียนดี บริจาคได้ง่ายด้วย
.
❤️ จุดที่ 2️⃣ ลงทะเบียนบริจาคเลือด
หลังจากเราผ่านด่านวัดความดันแล้ว ก็มายืนต่อคิวลงทะเบียนบริจาคเลือด จะอยู่ใกล้ๆประตูทางเข้าเลย เราก็ยื่นใบประวัติและบัตรประจำตัวผู้บริจาคเลือดให้เจ้าหน้าที่ หากมาครั้งแรกก็จะออกบัตรกระดาษและมีถ่ายรูปทำประวัติด้วย📸
.
❤️ จุดที่ 3️⃣ เช็กความเข้มข้นเลือดและพบหมอ
พอลงทะเบียนเรียบร้อย ก็จะกดคิวที่ตู้ด้านข้างและยืนหรือนั่งรอเรียกคิวเพื่อเช็กความเข้นข้นเลือดและพบหมอซักประวัติค่ะ✨
.
พอเราเข้าไปในห้องแล้ว ทางเจ้าหน้าที่จะใช้ปากกาเก็บเลือดเพื่อเช็กความเข้มข้นว่าผ่านเกณฑ์มั้ย❓
ความเข้มข้นของผู้หญิง 12.5-16.5 กรัม/เดซิลิตร
ความเข้มข้นของผู้ชาย 13-18.5 กรัม/เดซิลิตร
.
สำหรับคนที่มาบริจาคครั้งแรกก็จะตรวจหากรุ๊ปเลือดด้วยว่าเป็นกรุ๊ปอะไร ตอนเราบริจาคครั้งแรก ทางเจ้าหน้าที่ก็ถามเราด้วยว่าเรารู้มั้ยว่าตัวเองกรุ๊ปอะไร😊 เห็นเพื่อนเราก็มีจำว่าตัวเองกรุ๊ปนึง แต่พอมาบริจาคคือแล้วเช็กก็เป็นอีกกรุ๊ปค่ะ อันนี้ไม่รู้เหมือนกันว่ายังไงนะ😅
.
สำหรับด่านเช็กความเข้มข้นเลือดถือเป็นด่านตัดสินเลยว่าจะได้บริจาคหรือไม่ได้ เพราะด่านวัดความดันยังไปนั่งพักให้ความดันลดลงได้ แต่การเช็กความเข้มข้นเลือด ถ้าตรวจแล้วเลือดจางไปหรือเข้มข้นไปก็ถือว่าบริจาคไม่ได้ ต้องมาใหม่ทีหลังเลยนั่นเอง🥹
.
เราเห็นว่ามีหลายคนมากๆที่ไม่ผ่านเกณฑ์นะคะ ดังนั้นต้องเตรียมตัวมาดีเลย อย่างการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะ
.
หลังเช็กความเข้มข้นเรียบร้อยก็จะได้ยาเสริมธาตุเหล็กมาทาน และก็ไปต่อคิวพบหมอ🩺 ที่อยู่ห้องข้างๆเลย ให้เข้าไปในห้องที่ว่างอยู่ สังเกตตรงไฟขึ้นสีเขียวหน้าห้องของหมอนั่นเอง✅
.
พอเข้าไปก็ยื่นใบประวัติให้หมอ จากนั้นหมอจะซักถามข้อมูลสุขภาพต่างๆ อย่างเราไปตอนเช้า ก็จะถามว่ากินข้าวเช้ามาหรือยัง กินอะไรมา มีไม่สบายหรือกินยาอะไรช่วงก่อนหน้านี้มั้ย ไปทำฟัน เข้าคลินิกอะไรหรือเปล่า ประมาณนี้ค่ะ หลังจากผ่านเรียบร้อยก็เดินออกมาเจอกับจุดบริการน้ำดื่ม ให้ดื่มก่อนไปบริจาคเลือดได้
.
❤️ จุดที่ 4️⃣ บริจาคเลือด
ด้านหน้าห้องบริจาคเลือด 🅰️🅱️🅾️🆎 จะแบ่งฝั่งเก้าอี้นั่งเป็นฝั่งบริจาคเลือดแขนด้านขวาและซ้าย ก็แล้วแต่เลยว่าอยากให้ข้างไหน😊
.
โดยจะมีคนคอยเรียกคิวให้เข้าไปในห้องอยู่ตลอดเลย ก่อนเข้าไปบริจาคเลือดก็อย่าลืมใส่ Mask ด้วยนะคะ😷 ใครที่ไม่ได้เตรียมมาก็สามารถหยิบ Mask ตรงหน้าห้องได้เลย
.
พอเข้าไปก็รอทางเจ้าหน้าที่มาเก็บเลือด พร้อมให้เรากำมือแบมือเพื่อให้เลือดไหลเวียนดี💪🏻 ตอนมาครั้งแรกจะได้คู่มือแนะนำการบริจาคให้อ่านระหว่างบริจาคด้วย โดยจะบริจาคได้ครั้งละ 350-450 ซีซี ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของผู้บริจาคนะคะ หลังบริจาคเรียบร้อยก็นอนพักสัก 2-5 นาที แล้วค่อยลุก ไม่งั้นอาจจะเป็นลมได้นะ
.
❤️ จุดที่ 5️⃣ ห้องพักหลังบริจาคเลือด
ห้องนี้จะอยู่ตรงข้ามกับห้องบริจาคเลือดเลย ให้มานั่งพักพร้อมรับขนมและเครื่องดื่มฟรีๆเลยค่ะ🥪🧃 ภายในห้องก็มีจุดกดน้ำดื่มและเครื่องวัดความดัน เพื่อเช็กความดันให้กลับมาปกติก่อนที่จะเดินทางกลับบ้านค่ะ🚗 รวมถึงมีใบนัดหมายให้หยิบเผื่อมาบริจาคครั้งต่อไปค่ะ รวมระยะเวลาแล้ว ใช้เวลาประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมงค่ะ รวดเร็วมากๆ
.
หลังเราบริจาคแล้ว ต้องเว้นระยะ 3 เดือนนะคะถึงจะบริจาคได้อีกครั้ง ตอนนี้คลังเก็บเลือดยังมีน้อยอยู่ ก็เลยอยากชักชวนมาบริจาคกันเยอะๆนะคะ ตอนแรกเราก็กลัว แต่พอมาบ่อยๆเข้าก็ชินแล้วค่ะ นอกจากนั้นยังทำให้เราสุขภาพดี👍🏻 และเห็นว่าช่วยเผาผลาญแคลอรีมากถึง 650 แคลอรีด้วยนะ ไม่รู้ว่าจริงมั้ย🤣 แต่ยังไงเลือดเราได้เอาไปช่วยคนที่เดือดร้อนแน่นอนค่ะ😍
.
นอกจากนั้นยังมีบริจาคอย่างอื่นด้วย เช่น สเต็มเซลล์ เกล็ดเลือดและเม็ดเลือดแดง เป็นต้น ดังนั้นเราก็สามารถเลือกบริจาคได้ตามความสมัครใจเลยค่ะ💗✨
.
#Lemon8ฟอรั่ม #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #บริจาคเลือด #howtoลดนํ้าหนัก #กรุ๊ปเลือด #ทำบุญ #ตัวฉันในวัยนี้ #ติดเทรนด์