明太ポン酢冷しゃぶ

わたし的ナンバーワン冷しゃぶレシピはこれ🤤

なかなか挑戦できなかったけれど、白だしとオリーブオイル、ポン酢の組み合わせが最高です…🫶

#Lemon8ダイエット部

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<今日の2品献立>

明太ポン酢冷しゃぶ

ブロッコリーとゆで卵のオーロラソース和え

(タンパク質🐓:豚肉 明太子 卵)

(野菜🥬:なす トマト しそ ブロッコリー)

(炭水化物🍚:ごはん)

副菜は次の動画で♪

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明太ポン酢冷しゃぶ

【2人分】

・なす　大きめ1本

・ミニトマト 10個くらい

・しそ 5~6枚

・豚しゃぶしゃぶ用肉 200g

☆明太子 1腹

☆塩昆布 大さじ1

☆ポン酢 大さじ2

☆オリーブオイル 大さじ1.5

☆白だし 小さじ2

☆砂糖 ひとつまみ

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