Buah Penambah BB

Hi Lemoners 🍋

Apakah kalian tahu? Kandungan apa aja yg ada di dalam biah pisang, mangga, dan alpukat?

Here I'd like to let you know 🤩

1. Pisang adalah pilihan buah yg tepat untuk menambah berat badan, tak hanya bergizi tapi juga merupakan summer karbohidrat dam lalori yang baik agar badan tidak cepat lelah. Satu buah pisang dg berat 118 gram mengandung 105 kkal, protein, lemak, karbohidrat, serat, vit B6, dan mangan.

2. Mangga, siapa yang mikir kalau mangga buat diet (aku juga awalnya) tapii ternyata selain rasanya yg lezat, mangga menawarkan nutrisi baik untuk tubuh kita lhoooo, karena mengandung karbohidrat dan tinggi kalori. Satu cup mangga (165gr) mengandung 99kkal, protein, lemak, karbohidrat, serat, vit C, dan float. Selain itu juga ada vit A,B, dan E.

3. Alpukat, buah ini mengandung lemak sehat dan juga tinggi kalori. Jangan salah, setengah buah alpukat ukuran sedang (100gr) mengandung 161kkal, protein, lemak, karbohidrat, serat, vit K dan float. Buah ini juga bisa sebagai penambah BB untuk Ibu hamil juga lho...

Keren yaaa, sehari kalian konsumsi berapa gram nih?

#lemon8sharing #lemon8creator #lemon8info #buahsehat #penambahberatbdan