La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Haii.
Kalini baru rasa nak share my diet journey 🤭
Start diet since July 2022 until October 2022 dapat turun dalam 18kg.
Dari saiz yang hampir XXXL dapat pakai saiz XL 🥺
Diet cara saya cuma
Step 1 : Cut Sugar
Pada mulanya memang agak susah nak cut sugar tapi dengan semangat yang ada dalam diri nak kurus tetap cut sugar 😂
i cuba untuk 21 hari with no air manis, no fast food, no kuih muih and all makanan yang kandungan gula dia banyak 🤣
Lepas dah berjaya harungi 21 hari tu teruskan sambung lagi 🤭
Step 2 : Suku Suku Separuh
Mulakan dengan makan makanan secara suku suku separuh. Nasi tetap makan cuma kurangkan dan I totally just lebihkan sayur sayuran & protein 🍲
Step 3 : Brisk walk
Dalam 1 minggu, 3 hari i akan buat brisk walk untuk permulaan 💪🏻 hit 10000 steps dalam 1 kali brisk walk atau ikut lah tahap mana yang mampu 🤭
Dan sekarang i tengah berusaha untuk dapatkan BMI yang normal, wish me luck 🥳