HEALTHY BREAKFAST IN 10 minutes

#saldtuna #saladhomemade

Hi 👋 guys, setiap hari mesti buntu nak masak sarapan kan? Sarapan ni benda wajib ambil supaya perut kita tak meragam nanti lagipun nak mulakan daily routine perut kena isi,kalau perut kosong masuk angin jadi gastrik susahkan diri dah tu. So meh la i share menu sihat harini utk kita semua. 😁

i nak share menu Heakthy mudah iaitu :TUNA SALAD

bahan bahan yang kita perlukan ialah 📝

-1 tin tuna (i guna ayam brand Chilli Tuna)

-3sudu Sos salad ( i guna roasted sesame kewpie)

-1 biji Tomato

-1/2 bii Timun

-Salad satu pinggan

Cara-Cara penyedian mudah sgt :

1.Cuci salad bersih bersih letak dlm pinggan.

2.Potong timun dalam setengah biji mcm tu campur dlm salad.

3.dicekan tomato pula masuk dlm pinggan.

4.Ambil 3 sudu sos kewpie roasted sesame tuang atas mix salad tadi.

5. Masukkan 1 tin tuna.

6. Sedia utk dinikmati.

mudah kan!

Lagipun menu mcm ni kaya dengan protein dan fiber. Ikan tuna juga mrmpunyai omega 3 yg baik utk jantung,mata dan otak. Manakala fiber seperti timun dan tomato juga sangat bagus utk penurunan berat badan. Salad baby romaine pula kaya dengan Vitamin C , tinggi antioksida dan dpt menguatkan tulang dan gigi.

so guys selamat mencuba.