🤍รีวิวหนังสือ ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ สายพัฒนาตนเอง

🤍รีวิวหนังสือ The Lean Life ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเลิกทำ

เขียนโดย ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์ นำเสนอแนวคิดที่ว่าความสุขของเราอาจไม่ได้มาจากการทำหลายๆ อย่างให้เพิ่มขึ้น แต่ความสุขอาจมาจากการทำบางสิ่งบางอย่างให้น้อยลง หนังสือเล่มนี้จึงชวนให้เราลองสำรวจตัวเองและเลิกทำบางสิ่งที่ไม่สำคัญในชีวิตดู

.

.

.

จากหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้สรุปแนวคิดหลักๆ ไว้ 5 ข้อ ดังนี้

👉เลิกทำสิ่งที่ไม่สำคัญ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น มีความสุข และบรรลุเป้าหมายในชีวิตของเรา สิ่งใดก็ตามที่ไม่สำคัญก็ควรเลิกทำหรือลดเวลาในการทำลง

.

👉เลือกทำเฉพาะสิ่งที่เราต้องการ

เราควรเลือกทำเฉพาะสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ไม่ใช่ทำตามความต้องการของคนอื่นหรือสังคม สิ่งใดที่เราไม่ได้ต้องการจริงๆ ก็ควรเลิกทำหรือลดเวลาในการทำลง

.

👉ให้ความสำคัญกับเวลาของเรา

เวลาของเรามีค่ามาก เราควรใช้เวลาไปกับสิ่งที่สำคัญและมีค่าต่อเรามากที่สุด สิ่งใดที่ไม่สำคัญก็ควรเลิกทำหรือลดเวลาในการทำลง

.

👉เลิกกลัวการถูกปฏิเสธ

การถูกปฏิเสธเป็นเรื่องปกติ เราไม่ควรกลัวการถูกปฏิเสธ เพราะการถูกปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าเราไม่ดีหรือไร้ค่า เพียงแค่สิ่งนั้นไม่สำคัญสำหรับคนอื่นเท่านั้น

.

👉กล้าที่จะบอกว่าไม่

เราควรกล้าที่จะบอกว่าไม่ ให้กับสิ่งใดที่เราไม่อยากทำหรือทำไม่ได้ การเรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่จะช่วยให้เราปกป้องเวลาและพลังงานของเรา

.

แนวคิดทั้ง 5 ข้อนี้อาจฟังดูง่าย แต่อาจทำได้ยากในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม

หากเราลองทำตามแนวคิดเหล่านี้อย่างจริงจัง ก็อาจทำให้เรามีเวลามากขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีชีวิตที่ดีขึ้นได้

.

ตัวอย่างการนำแนวคิดเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตจริง เช่น

.

เลิกดูทีวีหรือเล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไป

เลิกทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกเครียดหรือกดดัน

ปฏิเสธงานหรือกิจกรรมที่เราไม่ต้องการจริงๆ

ใช้เวลากับครอบครัวและคนที่รักมากขึ้น

ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

.

แน่นอนว่าแนวคิดเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและคุณค่าในชีวิตของแต่ละคน ดังนั้น เราควรลองสำรวจตัวเองและเลือกแนวคิดที่เหมาะสมกับเรามากที่สุด

.

#ติดเทรนด์ #หนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือฮิลใจ #พัฒนาตัวเอง #หนังสือดีบอกต่อ