KL Car Free...kita cuba

Bermula dr sakit dada n admit 6 hari di HKL aku pun cuba nak aktifkan diri aku balik...b4 tu mcm langsung xde semangat n gerkan hati nak exercise or apapun..balik2 aku cuma kemas rumah je berpeluh2..so bila mak sendiri yg umur 83 thn even now still kuat semangat n selalu org x sangka umur dia dah 83 thn rasa malu dgn diri sendiri..so kita mulalah dgn sikit2 dgn cuba dptkan 5k steps everyday..now tgh dewan bersidang so bnyk sikit berjalan..x dpt 5k steps dpt 3k pun jadi laaa bukan nak kurus atau apa hanya nak sihat n aktif mcm dulu..harap semangat saya ni berpanjangan...Program KL Car Free Morning (every sunday / setiap hari ahad)