ayam harimau menangis versi diet

diet ni tak semestinya tak bole makan semua Benda .... jadi ni adalah Salah satu resepi Yang bole meningkatkan lagi semangat utk diet

tapi.... jangan makan melebih2 plak 😁😁😁

AYAM MENANGIS MERAUNG 😁

Bahan perapan ayam (perap 3 jam) :

- Ayam ( Isi Peha atas, Isi Peha Bawah,Isi Dada )

- Akar ketumbar

- Bawang putih

- Gula perang

- Sos ikan

- Kicap pekat

- Lada sulah/hitam

- Minyak

Blend semua, lumur pada daging/ayam. Perap sekurang-kurangnya 3 jam.

Perap dan simpan di chiller. Keluarkan 30 minit sebelum dimasak.

Untuk masak, panaskan non stick pan, letak minyak sikit, bakar dengan api kecil.

Bahan sos:

- Sos ikan

- Air asam jawa

- Perahan limau nipis

- Gula kabung/nisan Thai

- Serbuk cili kasar

- Beras goreng

- Daun ketumbar (cincang)

- Akar ketumbar (cincang)

- Cili padi (cincang)

- Bawang merah (cincang)

- Bawang putih (cincang)

Bancuh semua bahan, perasakan.

Kredit : Serina Seman

#diet #dietfood #dietuntukweightloss #dietmeal #dietsehat #diettips #dietmenu #AboutMe #AskLemon8 #WeeklyChallenge