DAY 8

มื้อเช้า >> เหมือนเดิม (กินมาเป็นปีแน้ว ^^)

มื้อเที่ยง >> ข้าวไก่ย่างซอสเผ็ดเชสเตอร์

มื้อเย็น >> เกี๊ยมบ๊วยหมูสับ กุ้งอบวุ้น ผัดผักบุ้งไฟแดง อย่่งละ ครึ่งจาน กินกินไป3คำ

ไม่สบายไข้ทับระดูอีก จิบ้าตายยย แต่ก็คุมได้ดีสุดแล้ว 🤣🤣🤣🤣

#fitbaseroutine #21daychallenge #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลีนหุ่นกับเฟา #เฟิร์นขอเบิร์นจนกว่าจะปัง