Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
หากใครที่ต้องเดินทางไกล หรือ ต้องไปเรียนไกลบ้าน เคยมีอาการ homesick หรือการคิดถึงบ้าน กันบ้างไหมคะ และจัดการอย่างไรกันบ้างสามารถมาแชร์กันได้น้า
โดยเรามี 7 เคล็ดลับมาฝาก ลองปรับใช้กันดูได้เลย :
1. เชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ
- ใช้เวลาพูดคุยผ่านวิดีโอคอล โทรศัพท์ หรือแชทออนไลน์ เพื่อรักษาความสัมพันธ์และความรู้สึกใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก
2. สร้างกิจวัตรประจำวัน
- กำหนดกิจวัตรประจำวันให้ชัดเจน เช่น เวลาตื่นนอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบ การมีตารางเวลาที่แน่นอนจะช่วยลดความรู้สึกว่างเปล่าและช่วยให้คุณรู้สึกมีการควบคุมชีวิต
3. สำรวจสถานที่ใหม่
- ออกไปสำรวจสถานที่ที่คุณอยู่ใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ หรือเข้าร่วมกิจกรรมท้องถิ่น การทำความรู้จักกับสภาพแวดล้อมใหม่จะช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันกับที่นั่นมากขึ้น
4. พบปะผู้คนใหม่
- เข้าร่วมกิจกรรมหรือชมรมต่าง ๆ เพื่อพบปะและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ การมีเพื่อนใหม่จะช่วยลดความรู้สึกเหงาและทำให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน
5. รักษาสุขภาพจิตและร่างกาย
- นอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพจิตและร่างกายที่ดีจะช่วยลดความเครียดและความคิดถึงบ้าน
6. ทำกิจกรรมที่ชอบ
- ทำกิจกรรมที่คุณชอบและเพลิดเพลิน เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือทำงานอดิเรกต่าง ๆ การทำสิ่งที่ชอบจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและคลายความคิดถึงบ้าน
7. ฝึกฝนการยอมรับและความเข้าใจ
- ยอมรับว่าอาการ homesick เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้และเป็นเรื่องธรรมดา พยายามมองเป็นโอกาสในการเติบโตและพัฒนาตัวเอง
การปฏิบัติเหล่านี้สามารถช่วยลดความรู้สึก homesick และทำให้สามารถปรับตัวเข้ากับสถานที่ใหม่ได้ดีขึ้น ลองดูกันนะคะ