✨Energy Plant Protein💪🏻 เมนูโปรตีนสูง ✅สารอาหารเพียบ

มาอัพเดทมื้อเช้าที่ทานบ่อยๆ ช่วงนี้ค่าา

ได้อโวคาโดแบบสุกกำลังกินมาพอดีเลย เหมาะมากๆ

เลยมาทำเมนูโปรตีนปั่น ในมื้อเช้า แบบสารอาหารเพียบ

ไขมันดีจุกๆ โปรตีนแน่น อิ่มท้องแน่นอน

วัตถุดิบ 6 อย่าง ตามนี้ค่า

(1) อะโวคาโด ครึ่งลูก

(2) เนยถั่ว (ไม่หวาน) ครึ่งช้อนโต๊ะ

(3) เมล็ดเชีย 1 ช้อนชา

(4) เมล็ดเฟล็กซ์ 1/2-1 ช้อนชา

(5) โปรตีน 1 สกูป

(6) นม 1 กล่อง

ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน ง่ายๆ เหมือนเดิมเลยค่าา

เท่านี้ก็ได้มื้อเช้าที่พร้อมด้วยสารอาหารที่มีประโยช์เต็มๆ✨

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #30บวกไม่สะดวกแก่ #30บวกดูแลตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารสุขภาพ #โปรตีนพืช #คลังเครื่องดื่ม #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8