从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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揚げないとんかつに助けられてます◡̈
ダイエットメニューのひとつです。
美味しく楽しくダイエットは続けていくもの◡̈❤︎
豚肉はアミノ酸スコアが100なので
ちゃんと食べて褒められボディ作りにも欠かせない💪
あとで簡単に読み返せるように、ダイエット保存リストの仲間に是非加えてくれたら嬉しいです。
いいね、フォローもありがとうございます❤︎
次の投稿のモチベーション&参考になっています。
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@emiko_0311
【about me】
@emiko_0311
158ᴄᴍ|ᴀɢᴇ36|ɢ75❤︎
ウエスト84cm超え→現在65cm以下
60kg暗黒樽期→現在43.5kg以下キープ
体脂肪35%→現在24-26%うろうろ
2018年激太り60kg
2019年ダイエットスタート
2020年-10kg達成
2021年-6kg達成
合計-16kg🙌
🙏
(参考文献:オールガイド食品成分表2020/実教出版株式会社)
※個人の感想です。結果を保証するものではありません。
※ダイエットのやり方のひとつです。
※ダイエットには食事バランスが大切です。偏った食事は×!ダメ、絶対✋