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ダイエット中のおすすめパンはこちら 🥖💕
今できない方は右下の【保存】お忘れなく😁
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おはようございます🤗
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今日はくびれ強化にオススメ3選🐷
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日常では
お腹がクシャッと潰れるような姿勢になりやすく
背骨が丸まって硬くなっている方が多い😵
私も気が抜けるとそうなります🙄
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今日の全てのエクササイズは
お腹が抜けると首肩腰などに負担がかかります⚠️
必ずお腹は入れたまま行って下さい^ ^
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ではでは!よい1日をお過ごしください✨
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オンラインサロンでは、より詳しく
体の使い方のポイントなどお伝えしています🙋♀️
月額¥3,650で月3回のボディメイクレッスンと
週2回のストレッチ配信あり😊
自宅に居ながらでもしっかり
ボディメイク習慣が身に付きます🎶
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同じ目標を持った仲間を見つけたい人、
ひとりでは続かない人にもおすすめです👍😎
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初めてご覧頂いた方へ👇
エミです☺️インストラクターをしてます。
10代の頃からこれまでいろんなダイエット法を試し
常に体重を落とすことばかりに囚われて、
過食や不眠、運動強迫、リバウンド…等、
数々の失敗や辛い経験もしました。
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それによる生理不順、骨密度低下など
健康を損なってしまった経験もあります🙇♀️
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大切なのは体重ではなくボディラインや姿勢
と納得してからは、自分の心地よい身体に安定し
ずいぶん生きやすくなりました^^
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体重を落とすことだけに囚われる人、
辛いダイエットに苦しむ人が
少しでも減ってくれたら良いなぁと思います🕊
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#美ボディ #くびれ #くびれ作り #ボディメイク #くびれたい #くびれエクササイズ #ダイエット #痩せる #痩せる方法