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続きは、Instagramより
【体重変わらなくてもこの変化】!!
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今日は、この間ストーリーで反響の大きかった
45歳フォロワーさんについてです💁♀️
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今年の4月にzoomレッスンを受けてくださり
1ヶ月ちょいで、この変化😩👏
日曜日にご連絡をいただいて、おったまげました🙄
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反り腰、股関節の硬さが気になるとのことで
そこの改善を重点的にされていたようです🤔
同じお悩みを持つ方が多いのではと思ったので
今回投稿にしてまとめました✨
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何を、一日どのくらいしてたの?!と思いますが
基本的には1時間以内でできるものをされていたようです👍
ストレスが溜まった時に、ズンバなどの
有酸素を取り入れたりされていたようですが😁
そういったエクササイズをおこなうときも
身体の使い方をしっかり意識してされていたので
不調が出ることもなく、短期間で
ここまで変わられたのだと思います!
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見た目の変化もすごいのですが、ご本人曰く
カイロプラクティック通いがなくなったと!😭
正しく理解され、試行錯誤しながら
自分を信じて継続されているからだと思います😌
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1ヶ月ちょいでここまで変わるなら
もうすぐやってきてしまう夏にもまだ間に合う!笑
希望です🌷
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とはいえ、
全員がここまで早く成果が出るわけではない&
皆さんにこのエクササイズが合うとは限らないです🙇♀️
ですが考え方などすごく勉強になることだらけなので🤔
ご自身の身体作りの参考にお役立てください✨
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それでは、良い1日を〜(*^^*)
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初めてご覧頂いた方へ👇
エミです☺️トレーナーをしてます。
10代の頃からこれまでいろんなダイエット法を試し
常に体重を落とすことばかりに囚われて、
過食や不眠、運動強迫、リバウンド…等、
数々の失敗や辛い経験もしました。
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それによる生理不順、骨密度低下など
健康を損なってしまった経験もあります🙇♀️
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大切なのは体重ではなくボディラインや姿勢
と納得してからは、自分の心地よい身体に安定し
ずいぶん生きやすくなりました^ ^
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体重を落とすことだけに囚われる人、
辛いダイエットに苦しむ人が
少しでも減ってくれたら良いなぁと思います🕊
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