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他の投稿はInstagramのemy_bodymakeへ😊
ダイエット中のパン欲を満たすにはこちら 🥐
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今日は
デスクワークの方や忙しく働くママさん必見👀
気になる背中やくびれを同時に叶えるエクササイズです🎶
このふたつは美ボディ作りには欠かせませんね😎
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背中とくびれって関係あるのか?!
と思うかもしれませんが…大ありです🔥🙄
わざと悪い姿勢にしてみるとよく分かりますが💡
猫背だと胸やお腹がつぶされて寸胴に😣
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しっかりと胸が開かれているほうが
身体のラインが▽逆三角形になりますよね🤔
1つ目(2つ目)エクササイズで
しっかり胸を開く練習をおこなっていただき
そのあとに背中を使う練習をしてみて下さい🌷
両方とも、よく取り入れているものなので
私のレッスンを受けた方はご存知の方も多いかと😁
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質問などは最新の投稿かDMへお願い致します☺️
それでは、今日も良い一日を〜(*^^*)
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初めてご覧頂いた方へ👇
エミです☺️インストラクターをしてます。
10代の頃からこれまでいろんなダイエット法を試し
常に体重を落とすことばかりに囚われて、
過食や不眠、運動強迫、リバウンド…等、
数々の失敗や辛い経験もしました。
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それによる生理不順、骨密度低下など
健康を損なってしまった経験もあります🙇♀️
(このへんのことはハイライト:質問箱に載せてます☺️
ラジオのstand.fmでも話しています📻
良ければご覧ください!)
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大切なのは体重ではなくボディラインや姿勢
と納得してからは、自分の心地よい身体に安定し
ずいぶん生きやすくなりました^ ^
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体重を落とすことだけに囚われる人、
辛いダイエットに苦しむ人が
少しでも減ってくれたら良いなぁと思います🕊
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