＼腰のハミ肉／気になる方向け３選

動画で見たい方は

こちらから見れます！

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おはようございます☺️

朝も早よから失礼します！笑

昨日はお客様から一足先のクリスマスプレゼント…

たくさんのお菓子を頂き

甘いものをたくさん摂取しました️😌

気休めに今日は

ウォーキングにでも出かけようかと思います🤣

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今日は腰肉撃退に効くエクササイズです👙

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どの動きも

常にお腹に力を入れておくことは必須です🙇‍♀️

ふだんなかなか使わない腰肉🐷

撃退はその周辺の筋肉を伸ばしたり

縮めたり（わざと二段腹を作るような感じ😂）

どちらの動きも大切です^^

動かさない場所に脂肪はつくって言いますもんね🤔

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あとは

姿勢不良でも腰肉が目立ちやすくなります🤯

エクササイズも大事ですが

猫背、反り腰、心当たりがある方は

そちらの改善も一緒に💪やっていきましょうー😌

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では！今日からも良い一週間を👋😊