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詳しいレシピはここから☟
@emi.eat__dietの、えみです☺️
菓子パン中毒だった私は
ダイエット中の菓子パンを
我慢することが最初は辛かったけど、
こうやって工夫しながら食べて
13kg痩せた今はもう菓子パンは
全然食べなくなりました👍
ベーキングパウダーは
最後に入れるとふわふわに仕上がるよ🫶✨
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◎半分…約190kcal (チョコレート込み)
【材料】2人分
◎絹豆腐…50g
◎米粉…50g
◎卵…1個
◎ココアパウダー…10g
◎エリスリトールorラカント…20g
(なければ砂糖でもok)
・ベーキングパウダー…4g
・ダークチョコレート…10g
(入れなくてもok)
【作り方】
①耐熱容器に◎の材料を全て入れてよく混ぜ合わせる。
②①にベーキングパウダーを入れて混ぜる。
③お好みでダークチョコレートを入れて、電子レンジで600w3分チンする。
④チンが終わってある程度冷めたら取り出して完成✨
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます🫶
【しっかり食べて-13kgに成功】
ダイエット卒業しました💐
34歳、男の子3人のママです🙋♀️❤️
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とっても美味しい😋レシピを紹介してます✨
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気軽に送ってくださいね🫶
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