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ニキビ跡えぐいほど消えた!
レンチンチキンサラダ✨レシピ⏬
作り方
①鶏むね肉1つに
②トマト缶半分
③ケチャップ大さじ1
④コンソメ小さじ2に
⑤塩故障をお好みの量入れて混ぜたら
⑥まずレンチン500W4分したら
⑦いったん取り出して
ハサミで食べやすい大きさにカット
⑧+レンチン3分したら完成✨
ニキビ跡気になる人!
肌の細胞を作るタンパク質が不足してるかも!
タンパク質は
肌が生まれ変わる土台の材料になるよ!
だからタンパク質の塊である
お肉や魚、豆は食べてね!
このチキンサラダは
トマト缶を使っているから、
このタンパク質の吸収を助ける
ビタミンCもとれる!
みんなぜひやってみてね✨
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繰り返すニキビ治したい😭と悩んでるあなたへ
昼夜逆転生活でニキビ繰り返していた私が、
褒められ肌になった方法✨
スキンケアやってるのに
肌綺麗にならないって思ってませんか?
ぶっちゃけ生活習慣直さなきゃって
思ってるけど、
忙しくてなかなか直せない・・・・
私もそうでした。
スキンケアやっても肌綺麗に出来ないし、
ストレスフル、昼夜逆転の看護師生活で
ニキビを繰り返していただった私ですが、
それでもニキビ0にできた方法あるんです!
それが食事でした!
超簡単にできることから
食事を意識し続けたら、
ニキビゼロになりました!✨
毎日投稿やストーリーズに
ニキビゼロになった
私の生活を載せているので
ぜひフォロー待ってます✨
私が忙しい中でも簡単にできた!
食べて治すスキンケア詳細はプロフィールの
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