ニキビ跡えぐいほど消えた！ レンチンチキンサラダ✨レシピ⏬ | 食べて治すスキンケア|エマ🫧の投稿動画 | Lemon8

ニキビ跡えぐいほど消えた！

レンチンチキンサラダ✨レシピ⏬

作り方

①鶏むね肉1つに

②トマト缶半分

③ケチャップ大さじ１

④コンソメ小さじ２に

⑤塩故障をお好みの量入れて混ぜたら

⑥まずレンチン500Ｗ4分したら

⑦いったん取り出して

ハサミで食べやすい大きさにカット

⑧+レンチン3分したら完成✨

ニキビ跡気になる人！

肌の細胞を作るタンパク質が不足してるかも！

タンパク質は

肌が生まれ変わる土台の材料になるよ！

だからタンパク質の塊である

お肉や魚、豆は食べてね！

このチキンサラダは

トマト缶を使っているから、

このタンパク質の吸収を助ける

ビタミンCもとれる！

みんなぜひやってみてね✨

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繰り返すニキビ治したい😭と悩んでるあなたへ

昼夜逆転生活でニキビ繰り返していた私が、

褒められ肌になった方法✨

スキンケアやってるのに

肌綺麗にならないって思ってませんか？

ぶっちゃけ生活習慣直さなきゃって

思ってるけど、

忙しくてなかなか直せない・・・・

私もそうでした。

スキンケアやっても肌綺麗に出来ないし、

ストレスフル、昼夜逆転の看護師生活で

ニキビを繰り返していただった私ですが、

それでもニキビ0にできた方法あるんです！

それが食事でした！

超簡単にできることから

食事を意識し続けたら、

ニキビゼロになりました！✨

毎日投稿やストーリーズに

ニキビゼロになった

私の生活を載せているので

ぜひフォロー待ってます✨

私が忙しい中でも簡単にできた！

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