9割が知らないスクワット🔥

全身痩せる🔥🔥

他の1分トレはこちら👉@えま｜リバウンドさせないプロ

実はスクワットは全身痩せる…！

理由は足の筋肉って体の中で

一番大きい筋肉なの✨

だからスクワットするだけで

全身の代謝があがっていくよ😍

ポイントは背中を丸めず股関節から折っていくよ💡

15回×2セットから始めていこう🔥

@えま｜リバウンドさせないプロ ←他の簡単トレもあるよ❣️

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初めまして！えまです！

ここまで読んでくれてありがとう🩷

私はずっと糖質制限やバナナダイエットなどの

流行りのダイエット方法で「8年間」も

痩せてはリバウンドを繰り返してきました😱💦

でもそれは、知識が無かったから😭

リバウンド・痩せられない・続かない

正しい知識があれば皆んな痩せられるんです🤗💓

アラサー/165cm / MAX65kg→54kg

｢変わらない体重にイライラする｣

｢鏡に映る自分に落ち込む｣

こんな悩みともおさらばしちゃお👋

❣️DMでダイエット相談受付中❣️

・おやつって食べていいの？

・運動ってなにすればいいの？

何でも聞いてちょ✌️🩷

▷@えま｜リバウンドさせないプロ

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