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脚痩せたいならお尻鍛えて✨
他の1分トレはこちら👉@えま|リバウンドさせないプロ
脚痩せたいからって
脚だけのトレーニングしてない?
その考えが間違えてる!!
体の筋肉は全部つながってるよね?
だから1箇所だけ鍛えるよりも、
お尻と、脚2箇所鍛えるほうが
効果がしっかりとでるよ🤍🤍
15回×3セットから初めてみてね!
@えま|リバウンドさせないプロ ←他の簡単トレもあるよ❣️
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初めまして!えまです!
ここまで読んでくれてありがとう🩷
私はずっと糖質制限やバナナダイエットなどの
流行りのダイエット方法で「8年間」も
痩せてはリバウンドを繰り返してきました😱💦
でもそれは、知識が無かったから😭
リバウンド・痩せられない・続かない
正しい知識があれば皆んな痩せられるんです🤗💓
アラサー/165cm / MAX65kg→54kg
「変わらない体重にイライラする」
「鏡に映る自分に落ち込む」
こんな悩みともおさらばしちゃお👋
❣️DMでダイエット相談受付中❣️
・おやつって食べていいの?
・運動ってなにすればいいの?
何でも聞いてちょ✌️🩷