Hati-hati dengan apa yang kamu makan⚠️

The phrase 'You Are What You Eat' means that it is important to eat good food in order to be healthy and fit.

kamu adalah apa yang kamu makan, jadi sangat penting untuk menjaga makanan yang kita masukin untuk dicerna oleh tubuh. Masih syukur tidak sampai drop dan masuk ugd.

salah satu pola makan yang menyadarkan saya adalah melihat adik saya masuk RS karna pola makan yang berantakan.

1. selalu skip sarapan

2. minum kopi dikantor lalu ngemil

3. doyan makan mi instan

4. makan gorengan (piscok, tempe,gorpis, u name it!!!)

5. sulit tidur start from 2 am bangun jam 5

dokter pun melarang makan mi selama sebulan krn katanya itu tidak mengandung nutrisi hanya nikmat dimulut dan mengeyangkan semata. oops...,

saya mau mencintai diri saya dulu baru saya bisa berbagi kasih sayang layaknya hari valentine setiap hari

#valentine2023 #harikasihsayang #eathealthy #healthylifestyle #healthskin #tipssehat #hiduplebihsehat #cintaidirisendiri #2023glowup #tipslemon8