#TANYADOKTER PT.7 : STOP KEBIASAAN INI SAAT HAID🩸

Hello guys! It’s dr. Eliza here, your medical doctor👩🏻‍⚕️

Menstruasi adalah hal yang kita alami setiap bulan, dan tentunya setiap bulan akan merasa nyeri 🥹 Selain nyeri, siklus bulanan ini juga membuat mood kacau, malas gerak, emosional, karena perubahan hormon yang terjadi. Jadi hal itu wajar ya guys!

Nah kira-kira apa sih kebiasaan yang harus kita hindari saat lagi haid? Apakah tidak boleh minum air dingin saat haid itu mitos apa fakta ya girls?🤔 Langsung simak tips di bawah ini ya!🤍

❌TIDAK MENGGANTI PEMBALUT SEHARIAN

Mengganti pembalut perlu dilakukan sekitar empat jam sekali, dan bisa lebih ketika hari-hari pertama dimana lagi banyak yang keluar. Pembalut yang tidak diganti dapat menyebabkan bakteri menyerang tubuh 🥲

❌WAXING

Penurunan hormon estrogen dan progesteron juga membuat tubuh kita lebih peka terhadap rasa sakit. Tubuh kita pun mengalami perubahan, seperti payudara yang bengkak, dan sakit. Jadi sebaiknya hindari kegiatan yang akan membuat Anda merasa sakit, seperti mencabut gigi, waxing bulu ketiak, mencabut bulu alis dan bulu halus lainnya🙅🏻‍♀️

❌OLAHRAGA & DIET EXTRIM

Saat menstruasi, tubuh kita kehilangan banyak cairan akibat darah yang meluruh dari rahim, apalagi saat hari-hari pertama. Maka hindari berolahraga dan diet yang extrim, karena tubuh butuh nutrisi 😊

💡MINUM AIR DINGIN SAAT HAID BERBAHAYA : MITOS / FAKTA?

MITOS ya girls! Info minum air es dapat menghentikan dan mengubah siklus menstruasi serta menggumpalkan darah itu tidak benar dan tidak terbukti secara ilmiah😱

Minum air putih yang banyak, baik itu air biasa, air es, atau air hangat, justru dianjurkan selama menstruasi untuk mencegah dehidrasi👍🏻

Yuk hindari kebiasaan di atas saat lagi haid ya!

Komen di bawah ya kalo infonya a yay or a nay⬇️

#lemon8leaderboard #lemon8indonesia #faktakesehatan #mitoskesehatan #menstruasi #infokesehatan #infokesehatanwanita #lemon8withdreliza #tanyadokter